জাতীয় ভিটামিন ‘এ’ প্লাস ক্যাম্পেইন ১৫ মার্চ
১২:৪৭ পিএম, ১৩ মার্চ ২০২৫, বৃহস্পতিবারশনিবার (১৫ মার্চ) সারাদেশে ভিটামিন ‘এ’ প্লাস ক্যাম্পেইন অনুষ্ঠিত হবে। এদিন ৬ মাস থেকে ৫ বছর বয়সী শিশুদের ভিটামিন ‘এ’ প্লাস ক্যাপসুল খাওয়ানো হবে...
ভিটামিন এ প্লাস ক্যাম্পেইনে শেখ হাসিনার ছবি!
০৫:৪৮ পিএম, ১০ মার্চ ২০২৫, সোমবারবান্দরবানের লামা উপজেলা স্বাস্থ্য কমপ্লেক্সে সাবেক স্বৈরশাসক শেখ হাসিনার ছবি সম্বলিত ব্যানার দিয়ে জাতীয় পুষ্টি সেবা ভিটামিন এ প্লাস ক্যাম্পেইন করা হয়েছে...
ঢাকা দক্ষিণে ভিটামিন ‘এ’ খাওয়ানো হবে ১৫ মার্চ
০২:৫৭ পিএম, ১০ মার্চ ২০২৫, সোমবারআগামী ১৫ মার্চ জাতীয় ভিটামিন ‘এ’ প্লাস ক্যাম্পেইন উপলক্ষে কেন্দ্রীয় অ্যাডভোকেসি এবং সাংবাদিক ওরিয়েন্টেশন সভা করেছে ঢাকা দক্ষিণ সিটি করপোরেশন...
ফুলকপি খাওয়া যাদের উচিত নয়
১২:৩৫ পিএম, ২৮ জানুয়ারি ২০২৫, মঙ্গলবারওজন কমানো থেকে শুরু করে হৃদরোগ, ডায়াবেটিস, ক্যানসারসহ বিভিন্ন সমস্যার সমাধান করে। ফুলকপি হলো সরিষা পরিবারের সদস্য...
তুলসি পাতা খেলে যেসব সমস্যার সমাধান মেলে
০৪:০১ পিএম, ২৬ জানুয়ারি ২০২৫, রোববারতুলসি পাতা স্বাস্থ্যের জন্য অনেক উপকারী। এই ভেষজ শুধু শারীরিক নয়, মানসিক চাপ কমাতেও সাহায্য করে...
ঠোঁটের কালচেভাব যে রোগের ইঙ্গিত দেয়
১১:৩১ এএম, ২৫ জানুয়ারি ২০২৫, শনিবারঅনেকেরই ধারণা, ঠোঁট কালো হওয়ার পেছনে দায়ী শুধু ধূমপান। যদিও নিকোটিন ও বেনজোপাইরিন ত্বকের মেলানিন উৎপাদন বাড়িয়ে দেয়। ফলে কালো হয়ে যেতে পারে ঠোঁট...
গুড় খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য কতটা উপকারী?
১২:৩৩ পিএম, ২৪ জানুয়ারি ২০২৫, শুক্রবারগুড় শ্বাসকষ্ট প্রতিরোধ, রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ ও রক্ত পরিশোধন করে যা রক্ত স্বল্পতার বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করে...
এ সময় মিষ্টি আলু খাবেন কেন?
১২:০১ পিএম, ২৩ জানুয়ারি ২০২৫, বৃহস্পতিবারনিয়মিত এই সবজি খেলে হজমশক্তি উন্নত হয়, রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে থাকে, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে ও ওজনও কমে। জানলে অবাক হবেন, মিষ্টি আলুতে আছে অ্যান্টি-ক্যানসার উপাদান। অর্থাৎ ক্যানসারের ঝুঁকিও কমায় এই আলু...
নিয়মিত বিটরুট খেলে শরীরে কী ঘটে?
০২:৫৩ পিএম, ২২ জানুয়ারি ২০২৫, বুধবারবর্তমানে স্বাস্থ্য সচেতনরা নিয়মিত বিট রাখেন পাতে। বিশেষ করে বিটের জুস স্বাস্থ্যের জন্য অনেক উপকারী। চলুন জেনে নেওয়া যাক নিয়মিত বিরুট খেলে শরীরে কী ঘটে...
কোন কোন সবজিতে মেলে ভিটামিন ডি?
০৩:১০ পিএম, ১৯ জানুয়ারি ২০২৫, রোববারভিটামিন ডি’র অভাব হলে পেশি দুর্বল হয়ে যায়, অস্টিওপোরোসিসের মতো সমস্যা তৈরি হয়, রোগ প্রতিরোধ শক্তিও কমে যায়। তাতে নানা ধরনের অসুখের প্রকোপও বাড়তে শুরু করে...
কোন খাবারে মিলবে কোন ভিটামিন?
১২:৪১ পিএম, ১৮ জানুয়ারি ২০২৫, শনিবারভিটামিন বা খাদ্যপ্রাণ হলো জৈব খাদ্য উপাদান। সাধারণ খাবারে খুবই অল্প পরিমাণে ভিটামিন থাকে। আর তাতেই দেহের স্বাভাবিক পুষ্টি ও বাড়াতে সহায়তা করে...
শীতে কোন ফল বেশি খাবেন?
০৩:৩১ পিএম, ১৭ জানুয়ারি ২০২৫, শুক্রবারশীতে কোন কোন ফল খাওয়া জরুরি, তা হয়তো অনেকেরই অজানা। ইউএস ডিপার্টমেন্ট অব এগ্রিকালচার (ইউএসডিএ) অনুসারে, সাইট্রাস ফলে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি থাকে। আর এই ভিটামিন শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে...
শীতে মেজাজ খিটখিটে থাকে কেন?
১২:২৭ পিএম, ১৭ জানুয়ারি ২০২৫, শুক্রবারকম সূর্যালোক ও ঠান্ডা আবহাওয়া আমাদের শরীর ও মনকে প্রভাবিত করে। তবে কিছু খাবার আছে, যার সাহায্যে শীতকালেও আপনার মেজাজ উন্নত করতে পারেন। চলুন জেনে নেওয়া যাক খাবারগুলো সম্পর্কে...
শীতে মাথাব্যথা বাড়ে কেন?
০৫:৫০ পিএম, ১০ জানুয়ারি ২০২৫, শুক্রবারশীতের ঠান্ডা আবহাওয়ায় অনেকেই বাইরে বের হলে মাথাব্যথায় ভোগেন। অবশেষে ব্যথা সহ্য করতে না পেরে অনেকেই মাথাব্যথার ওষুধ গ্রহণ করেন...
কাঁচা টমেটো খেলে শরীরে কী ঘটে?
০৪:৫২ পিএম, ০৪ জানুয়ারি ২০২৫, শনিবারসব সময় তো লাল টমেটোর দেখা মেলে, এখন নিশ্চয়ই কাঁচা টমেটো খাচ্ছেন! তবে কাঁচা টমেটো খাওয়া কি আদৌ স্বাস্থ্যের জন্য ভালো?
নখ ভেঙে যাওয়া কোন রোগের লক্ষণ নয় তো?
১২:১০ পিএম, ০২ জানুয়ারি ২০২৫, বৃহস্পতিবারঅনেকেরই নখ বড় হওয়ার সঙ্গে সঙ্গে তা ভেঙে যায়। প্রায়ই যদি এ ঘটনা ঘটে, তাহলে বুঝতে হবে আপনার স্বাস্থ্যের অবস্থা ভালো নেই। কারণ শরীরে পুষ্টির অভাব হলে নখ ভেঙে যাওয়ার মতো লক্ষণ দেখা দিতে পারে...
কমলালেবুর খোসা খেলে শরীরে যা ঘটে
১২:১৭ পিএম, ০১ জানুয়ারি ২০২৫, বুধবারজানলে অবাক হবেন, এই খোসা কিন্তু স্বাস্থ্যের জন্য অনেক উপকারী। আবার ত্বকের স্বাস্থ্যও ভালো রাখে কমলার খোসা। তাই না ফেলে খেয়ে নিন কমলালেবুর খোসা। এতে শরীরে মিলবে নানা পুষ্টি...
শীতে নারীদের মধ্যে কেন বাড়ে ভিটামিন ডি’র ঘাটতি?
০১:১৩ পিএম, ৩০ ডিসেম্বর ২০২৪, সোমবারবিশেষজ্ঞদের মতে, নারীদের ভিটামিন ডি’র ঘাটতি অনেক সমস্যার কারণ হতে পারে, যা দূর করা না হলে মারাত্মক পরিণতি হতে পারে...
শীতে ভিটামিন ডি’র ঘাটতি মেটাবেন যেভাবে
০৩:১৪ পিএম, ২৪ ডিসেম্বর ২০২৪, মঙ্গলবারশরীরে পর্যাপ্ত ভিটামিন ডি না থাকলে ক্যালশিয়াম ও ফসফরাস শোষণ নিয়ন্ত্রণে বাধাগ্রস্ত হয়। এছাড়া রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা, হাড়ের ব্যাধি, উচ্চ রক্তচাপ, বিষণ্নতার মতো নানা সমস্যা বেড়ে যায়...
শীতে শিশুকে সুস্থ রাখবেন কীভাবে?
০৪:৫১ পিএম, ১৫ ডিসেম্বর ২০২৪, রোববারশীতে শিশুকে সুস্থ রাখাটা বেশ চ্যালেঞ্জের। শীতে এমনিতেই প্রাপ্তবয়স্কদের শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যায়, অন্যদিকে শিশুদের ইমিউনিটি সিস্টেম তো আরও নাজুক। তাই এ সময় শিশুকে সুস্থ রাখতে সতর্ক ও সচেতন হতে হবে অভিভাবককে...
হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি বাড়ে যে ৫ পুষ্টির ঘাটতিতে
০২:৩৪ পিএম, ১২ ডিসেম্বর ২০২৪, বৃহস্পতিবারশরীরে নির্দিষ্ট কিছু পুষ্টির ঘাটতির কারণেও হৃদরোগ হতে পারে। বিশেষ করে ৫ ধরনের পুষ্টির ঘাটতি আছে যাদের শরীরে, তাদের মধ্যে হৃদরোগের ঝুঁকি বেশি...
লেবুর খোসাতেও মিলবে ভিটামিন ‘সি’
০২:৫৮ পিএম, ২০ মার্চ ২০২৫, বৃহস্পতিবারভিটামিন ‘সি’ এর অন্যতম উৎস লেবু। আমরা অনেকেই জানি না যে রসের পাশাপাশি লেবুর খোসাতেও রয়েছে ভিটামিন ‘সি’ সহ নানা পুষ্টিগুণ। যা আমাদের স্বাস্থ্যর জন্য খুবই উপকারী। ছবি: সংগৃহীত
যেসব কারণে স্ট্রবেরি খাওয়া উচিত
০১:২২ পিএম, ২২ ফেব্রুয়ারি ২০২৫, শনিবারবাজারে এখন প্রায় সব সময়ই পাওয়া যায় স্ট্রবেরি। লাল টুকটুকে এই ফলটি দেখতে যেমন আকর্ষণীয় তেমন পুষ্টিগুণেও ভরপুর। সুগন্ধি এ ফলে প্রচুর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট আর ভিটামিন সি থাকে। ছবি: সংগৃহীত
ভিটামিনে ভরপুর ক্যাপসিকাম
০৪:২৫ পিএম, ১৭ ফেব্রুয়ারি ২০২৫, সোমবারভিটামিন ‘সি’ তে ভরপুর ক্যাপসিকাম। এটি সুইট পেপার, বেল পেপার, কাশ্মীরি মরিচসহ বিভিন্ন নামে পরিচিত। ছবি: সংগৃহীত
নানা গুণাগুণে ভরপুর আমলকি
০৩:৩৫ পিএম, ২১ অক্টোবর ২০২৪, সোমবারআমলকির স্বাস্থ্য উপকারিতা কারোরই অজানা নয়। ভিটামিন ‘সি’ তে ভরপুর আমলকির শরীরে ইমিউনিটি বাড়াতে বিকল্প নেই। তাই নিয়মিত পান করতে পারেন আমলকির রস। ছবি: সোশ্যাল মিডিয়া থেকে নেওয়া
ড্রাই ফ্রুটসের উপকারিতা
০১:১৭ পিএম, ১৭ মার্চ ২০২৪, রোববারআমাদের সবারই কমবেশি ধারণা আছে শুকনো ফল বা ড্রাই ফ্রুটসের গুণাগুণ সম্পর্কে। ভিটামিন, খনিজ, স্বাস্থ্যকর চর্বি ও অ্যান্টি অক্সিডেন্টে পরিপূর্ণ ড্রাই ফ্রুটস শরীরের বিভিন্ন অঙ্গের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে সাহায্য করে। তাই ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন এই পুষ্টিগুণ সম্পূর্ণ খাবারটি।