সারাদিন ঘুম পায়, কঠিন রোগের লক্ষণ নয় তো?
১২:৪৭ পিএম, ১১ নভেম্বর ২০২৪, সোমবারসম্প্রতি ‘নিউরোলজি’ বিজ্ঞানপত্রিকায় ঘুমের সমস্যা নিয়ে একটি গবেষণাপত্র ছাপা হয়েছে। সেখানে গবেষকরা দাবি করেছেন, দিনের বেলা যদি সব সময়ই ঘুম পায় ও প্রচণ্ড ঝিঁমুনি আসে তাহলে সে লক্ষণ স্বাভাবিক নাও হতে পারে...
চোখের নিচে ফোলাভাবের কারণ কী?
১২:২৮ পিএম, ২৮ অক্টোবর ২০২৪, সোমবারদিন দিন যদি আপনার চোখের তলায় ফোলাভাব বাড়ে, তাহলে সতর্ক হওয়া জরুরি। চলুন জেনে নেওয়া যাক, ঠিক কী কী কারণে চোখের নিচে বাড়ে ফোলাভাব...
ওজন কমাতে খাওয়ার লোভ সামলানোর উপায়
০৪:৩২ পিএম, ০৬ অক্টোবর ২০২৪, রোববারজাঙ্ক ফুড ও মিষ্টি খাবারের প্রতি সবারই লোভ থাকে। আর এসব খাবার রক্তে শর্করার পরিমাণ বাড়িয়ে দেয়, ফলে ক্ষুধাও বেড়ে যায়। এই অভ্যাস শারীরিক বিভিন্ন সমস্যার কারণ হতে পারে...
ঘুমের মধ্যেও হার্ট অ্যাটাক হতে পারে যে কারণে
০১:৪৫ পিএম, ২৫ সেপ্টেম্বর ২০২৪, বুধবারযদিও ঘুমের মধ্যে হার্ট অ্যাটাকের পেছনে অনেক কারণ আছে। তার মধ্যে অন্যতম হলো হৃদরোগ সম্পর্কিত লক্ষণ না জানা কিংবা জেনেও জীবনধারা না বদলানো ও সঠিক চিকিৎসা গ্রহণ না করা...
রাতে ঘুম ঠিকমতো হচ্ছে কি না বুঝবেন যে লক্ষণে
১২:০৯ পিএম, ১৫ সেপ্টেম্বর ২০২৪, রোববারআজকাল অনেকেই ৮-৯ ঘণ্টা বিছানায় শুয়ে কাটান, তবুও তাদের ঘুম ঠিকঠাক হয় না। ফলে শরীরে একাধিক লক্ষণ দেখা দেয়। তবে ঘুম ঠিকঠাক হচ্ছে কি না তা বোঝা সম্ভব কীভাবে? চলুন জেনে নেওয়া যাক-
নারীদের পেট ও কোমরে কেন বেশি মেদ জমে?
১২:১০ পিএম, ১২ সেপ্টেম্বর ২০২৪, বৃহস্পতিবারচিকিৎসকদের মতে, হরমোনের পরিবর্তনের কারণেই বেশিরভাগ নারীদের পেট ও কোমরে মেদ জমে বেশি। হরমোনের ঘাটতি বা আধিক্য কোনোটিই শরীরের জন্য ভালো নয়...
সকালের শক্তি কীভাবে ব্যবহার করবেন
০৯:৪৩ এএম, ১২ সেপ্টেম্বর ২০২৪, বৃহস্পতিবারসকালের সময়কে অনেকে দিনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ সময় হিসাবে বিবেচনা করেন। প্রাচীনকাল থেকেই বলা হয়ে আসছে, “সকালে যে দিন শুরু করে, সে ব্যক্তি সফলতা লাভ করে।” কিন্তু কেন সকালের এত গুরুত্ব? বৈজ্ঞানিক তথ্য ও উদাহরণ দিয়ে দেখা যায়...
নাক ডাকা সমস্যা কঠিন রোগের লক্ষণ নয় তো?
১০:৩৯ এএম, ০৫ সেপ্টেম্বর ২০২৪, বৃহস্পতিবারআসলে নাক ডাকার সমস্যাটি তখনই ঘটে, যখন গলার শিথিল টিস্যুগুলোর উপর দিয়ে বাতাস প্রবাহিত হয়। ফলে শ্বাস নেওয়ার সময় টিস্যুগুলো কম্পিত হয়...
সকালের যে ভুলে দ্রুত বাড়ে ওজন
১২:১৬ পিএম, ২৫ আগস্ট ২০২৪, রোববারসকালের নাশতা কতটা গুরুত্বপূর্ণ এ বিষয়ে অনেকেরই হয়তো ধারণা নেই। সারাদিন শরীরে পর্যাপ্ত এনার্জি পেতে সকালের নাশতার বিকল্প নেই...
দৈনিক ১১ মিনিট হাঁটলেই সারবে ১১ রোগ, বলছে সমীক্ষা
০৫:০৬ পিএম, ২৪ আগস্ট ২০২৪, শনিবারওজন কমানো থেকে শুরু করে ডায়াবেটিস, হৃদরোগসহ কঠিন ব্যাধি থেকে মুক্তি মেলে নিয়মিত হাঁটার অভ্যাস থাকলে...
বেশি খাওয়ার লোভ কমাবেন যেভাবে
১১:৫৫ এএম, ২০ আগস্ট ২০২৪, মঙ্গলবারভুল জীবনধারণ এই সমস্যার অন্যতম কারণ। রাতে ভালো ঘুম না হওয়া কিংবা মানসিক চাপের কারণেও মানুষের মধ্যে অতিরিক্ত খাওয়ার প্রবণতা বাড়ে। অতিরিক্ত খাওয়ার সমস্যা স্থূলতার অন্যতম কারণ...
দুপুরের ঘুম শরীরের জন্য ভালো নাকি খারাপ?
০২:৪১ পিএম, ১৫ আগস্ট ২০২৪, বৃহস্পতিবারদুপুরে ভরপেট খাওয়ার পর বিছানায় গা এলিয়ে দেন অনেকেই। দুপুরের ঘুমের মধ্যে অনেকেই শান্তি খুঁজে পান। তবে এই ঘুম কি শরীরের জন্য আদৌ ভালো? বিশেষজ্ঞদের মতে, দুপুরের ঘুম পেশিকে আরও শিথিল করে দিতে পারে...
দুপুরে খাওয়ার পর ঘুমালে শরীরে কী ঘটে?
০১:৫৭ পিএম, ০২ জুন ২০২৪, রোববারদুপুরের ঘুমের মধ্যে অনেকেই শান্তি খুঁজে পান। তবে এই ঘুম কি শরীরের জন্য আদৌ ভালো?
স্মৃতিশক্তি কমে যেতে পারে যে কয়েকটি কারণে
০৩:৪৮ পিএম, ০১ জুন ২০২৪, শনিবারবয়স বাড়তেই অনেকেই ভুলে যাওয়ার সমস্যায় ভোগেন, অর্থাৎ স্মৃতিশক্তি লোপ পেতে শুরু করে। এ কারণে ছোটখাটো অনেক বিষয়ই ভুলে যান কেউ কেউ। তবে অনেক কম বয়সীদের মধ্যেও এ সমস্যা দেখা দিতে পারে বেশ কিছু কারণে...
বুকে ব্যথা নিয়ে ঘুম ভাঙা কঠিন রোগের লক্ষণ নয় তো?
০৪:০৩ পিএম, ২৮ মে ২০২৪, মঙ্গলবারতবে বিষয়টি অনেকেই অবহেলা করেন। কারণ পরবর্তী সময়ে হয়তো ব্যথা কমেও যায়। তবে দীর্ঘদিন একই সমস্যায় ভুগলে তা উপেক্ষা করবেন না...
মেঝেতে ঘুমানো শরীরের জন্য ভালো নাকি খারাপ?
০৪:৩৪ পিএম, ২২ মে ২০২৪, বুধবারঅনেকেই পুরো গরমকালই মাটিতে শুয়ে কাটিয়ে দেন। তবে এতে কি উপকার হয় নাকি ক্ষতি হয়? চলুন জেনে নেওয়া যাক মেঝেতে ঘুমালে শরীরে কী ঘটে...
দিনে কয় কাপের বেশি চা পান করলে শরীরের ক্ষতি হয়?
১২:৪৫ পিএম, ২১ মে ২০২৪, মঙ্গলবারকখনো কি ভেবে দেখেছেন, দিনে ঠিক কয় কাপ চা পান করা উচিত? বিশেষজ্ঞদের মতে, একজনের দিনে তিন কাপের কম চা খাওয়া উচিত...
দুপুরে ঘুমালে শরীরে কী ঘটে?
০৩:০৫ পিএম, ২০ মে ২০২৪, সোমবারএই ঘুম কি শরীরের জন্য আদৌ ভালো, নাকি দুপুরে ঘুমালে শরীরের ক্ষতি হয়? তার আগে জেনে নিন ঘুমের মধ্যে শরীরে কী কী ঘটে...
আলোকদূষণে ক্ষতির শিকার মানুষ-জীববৈচিত্র্য
০২:২৬ পিএম, ১৪ মে ২০২৪, মঙ্গলবারআমাদের শরীর থেকে সব সময় বিভিন্ন হরমোন নিঃসরণ হয়। আলোক দূষণের ফলে এই নিঃসরণ ব্যাহত হয়। অনেকের ঘুম হয় না, মেজাজ খিটখিটে থাকে- এগুলোতে কিন্তু মাত্রাতিরিক্ত আলোর প্রভাব আছে...
দুপুরে ঘুমালে শরীরে যা ঘটে
০৪:২৩ পিএম, ১০ মে ২০২৪, শুক্রবারদুপুরে ভরপেট খাওয়ার পর বিছানায় গা এলিয়ে দেন অনেকেই। দুপুরের ঘুমের মধ্যে অনেকেই শান্তি খুঁজে পান। তবে এই ঘুম কি শরীরের জন্য আদৌ ভালো? বিশেষজ্ঞদের মতে, দুপুরের ঘুম পেশিকে আরও শিথিল করে দিতে পারে...
রাতে কম ঘুম হলে বাড়ে ডায়াবেটিসের ঝুঁকি, বলছে গবেষণা
১২:০১ পিএম, ২৬ এপ্রিল ২০২৪, শুক্রবারগবেষণায় দেখা গেছে, যারা গড়ে ৫ ঘণ্টা ঘুমান, তাদের টাইপ ২ ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বাকিদের তুলনায় ১৬ শতাংশ বেশি। আর যারা গড়ে প্রতিদিন ৩-৪ ঘণ্টা ঘুমান, তাদের ক্ষেত্রে এই ঝুঁকি প্রায় ৪১ শতাংশ বেশি...