ব্যায়াম না করেই যেভাবে ওজন কমালেন বিদ্যা বালান
০৪:০৩ পিএম, ০৪ নভেম্বর ২০২৪, সোমবারবিদ্যা বালান জানান, সারা বছরে একবারও ব্যায়াম করেননি। শুধু খাবারে পরিবর্তন এনেই কেজির পর কেজি ওজন কমিয়ে যাচ্ছেন তিনি...
ওজন কমাতে অতিরিক্ত শসা খেয়ে বিপদ ডেকে আনছেন না তো?
০৪:২৫ পিএম, ০৩ নভেম্বর ২০২৪, রোববারসাম্প্রতিক গবেষণা বলছে, নির্দিষ্ট পরিমাণের বেশি শসা খেলে ত্বকের চুলকানি, সাইনোসাইটিসসহ নানা সমস্যা দেখা দিতে পারে। শসা শরীরের জন্য উপকারী হলেও এটি কারও কারও ক্ষেত্রে ক্ষতিকরও হতে পারে...
ডায়েট না করে ওজন কমানোর সহজ উপায় কী?
০৩:২০ পিএম, ২৪ অক্টোবর ২০২৪, বৃহস্পতিবারডায়েট ছাড়াও আছে ওজন কমানোর সহজ উপায়, যা অনুসরণ করলে আপনি স্বাস্থ্যকর উপায়ে সহজেই ওজন কমাতে পারবেন কয়েক কেজি পর্যন্ত...
যেভাবে ২৩ কেজি ওজন ঝরালেন ওরি
০৫:৫৯ পিএম, ২১ অক্টোবর ২০২৪, সোমবারপ্রতিদিনের ডায়েট থেকে মাত্র একটি জিনিস বাদ দিয়েই তিনি কমিয়েছেন ২৩ কেজি ওজন...
ভাত খেয়েও যেভাবে ওজন কমাবেন
০৩:৪৪ পিএম, ২১ অক্টোবর ২০২৪, সোমবার১০০ গ্রাম প্রতি ভাতে ৩৪০ কিলো ক্যালোরি শক্তি উৎপন্ন হয়। এতে প্রায় ৮ গ্রাম ফ্যাট, ৭৮ গ্রাম ফাইবার, ৫ গ্রাম কার্বোহাইড্রেট ও অন্যান্য দ্রাব্য ও অদ্রাব্য ফাইবার উপস্থিত থাকে...
হঠাৎ ওজন বেড়ে যাচ্ছে, কঠিন রোগ নয় তো?
০৪:৪৮ পিএম, ১৮ অক্টোবর ২০২৪, শুক্রবারজীবনযাপনে অনিয়মের কারণে ওজন বেড়ে যাওয়া স্বাভাবিক। তবে হঠাৎ ওজন বেড়ে যাওয়ার লক্ষণ কিন্তু স্বাভাবিক নাও হতে পারে...
দিনে ১৫ মিনিট সাইকেল চালালেই মিলবে সুস্থতা
০১:৫১ পিএম, ১৫ অক্টোবর ২০২৪, মঙ্গলবারবিশেষজ্ঞদের মতে, প্রতিদিন ১৫ মিনিট সাইকেল চালালে কেউ খুব বেশি ক্লান্ত বোধ করবেন না ঠিকই তবে অনেকখানি ক্যালোরি পোড়াতে পারবেন। অন্যান্য ব্যায়ামের তুলনায় সাইকেল চালানোর সবচেয়ে বড় সুবিধা...
ডায়েট করেও কেন ওজন কমে না?
০৯:৫৯ এএম, ১১ অক্টোবর ২০২৪, শুক্রবারইচ্ছাশক্তির সঙ্গে স্থূলতার কোনো সম্পর্ক নেই। এটি অন্য যে কোনো রোগের মতোই একটি রোগ। এর কার্যকর ফলাফল পেতে পদ্ধতিগতভাবে ও পর্যায় অনুসারে চিকিৎসা গ্রহণ করা প্রয়োজন...
ওজন কমাতে খাওয়ার লোভ সামলানোর উপায়
০৪:৩২ পিএম, ০৬ অক্টোবর ২০২৪, রোববারজাঙ্ক ফুড ও মিষ্টি খাবারের প্রতি সবারই লোভ থাকে। আর এসব খাবার রক্তে শর্করার পরিমাণ বাড়িয়ে দেয়, ফলে ক্ষুধাও বেড়ে যায়। এই অভ্যাস শারীরিক বিভিন্ন সমস্যার কারণ হতে পারে...
হার্ট অ্যাটাকের লক্ষণ কী? ঝুঁকি এড়াবেন কীভাবে?
০৩:৪৪ পিএম, ০৬ অক্টোবর ২০২৪, রোববারঅনেকের ক্ষেত্রে হার্ট অ্যাটাকের আগে বুকে ব্যথা নাও থাকতে পারে। কিছু কম পরিচিত লক্ষণও আছে, যা তাৎক্ষণিক হার্ট অ্যাটাকের ইঙ্গিত দেয়...
ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বাড়ছে যে কারণে
০৫:৩০ পিএম, ০২ অক্টোবর ২০২৪, বুধবারডায়াবেটিস হলে রক্তে চিনির মাত্রা বেড়ে যায়। ডায়াবেটিস হলো হরমোনজনিত অসুখ, তাই বংশে কারও অনিয়ন্ত্রিত জীবনযাপনের জন্য ডায়াবেটিস হতে পারে। বা রক্তের কারো ডায়াবেটিস না থাকলেও ডায়াবেটিস হয়...
মেদ ঝরিয়ে আবারও ফিট শুভশ্রী, শাড়িতে কাড়লেন নজর
০৪:০৯ পিএম, ২৮ সেপ্টেম্বর ২০২৪, শনিবারএখন শুভশ্রীকে দেখলে আর মনে হবে না কয়েক মাস আগেও তিনি মেদবহুল ছিলেন। এরই মধ্যে অনেকটাই ওজন ঝরিয়েছেন অভিনেত্রী। সম্প্রতি ইনস্টাগ্রামে পোস্ট করা কয়েকটি ছবিতে প্যাস্টেলরঙা শাড়িতে মোহনীয় রূপে ধরা দিয়েছেন শুভশ্রী গাঙ্গুলী
জিম না করেও ওজন ঝরানো যায় যে কৌশলে
০৩:০৬ পিএম, ২৮ সেপ্টেম্বর ২০২৪, শনিবারশরীরের অতিরিক্ত ওজন কমাতেও শারীরিক সুস্থতায় শরীরচর্চার বিকল্প নেই। তবে অনেকেরই ভুল ধারণা আছে যে, জিমে গিয়ে শরীরচর্চা না করলে ওজন কমে না কিংবা ফিটনেস ধরে রাখা যায় না...
আপেল সিডার ভিনেগার পানে শরীরে কী ঘটে?
১২:৫৫ পিএম, ২৮ সেপ্টেম্বর ২০২৪, শনিবারআপেল সিডার ভিনেগার শুধু যে ওজন কমাতেই সাহায্য করে তা নয়, এই পানীয় নিয়মিত পান করলে আরও অনেক উপকার পাবেন...
ফিট থাকতে বলিউড নায়িকারা যা পান করেন
০৩:১০ পিএম, ২৩ সেপ্টেম্বর ২০২৪, সোমবারঅনেক তারকাই ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে পান করে বিশেষ সব ডিটক্স ওয়াটার। চলুন তবে জেনে নেওয়া বলি নায়িকাদের মধ্যে কে কোন পানীয় পান করেন ফিট থাকতে...
পছন্দের খাবার খেয়েও কমানো যায় ওজন, মানুন কয়েকটি নিয়ম
১২:২৯ পিএম, ১৭ সেপ্টেম্বর ২০২৪, মঙ্গলবারঅনেকেই দ্রুত ওজন ঝরাতে গিয়ে দীর্ঘক্ষণ না খেয়ে থাকেন, যা স্বাস্থের জন্য মারাত্মক হতে পারে। ওজন কমাতে মোটেই না খেয়ে থাকবেন না কিংবা ক্র্যাশ ডায়েট করবেন না...
যা খেয়ে ফিট কৃতি শ্যানন
০১:৩৮ পিএম, ১৬ সেপ্টেম্বর ২০২৪, সোমবারকৃতি একজন ফিটনেস ফ্রিক। যদিও তার ঘন ঘন ওজন বেড়ে যাওয়ার বিশেষ প্রবণতা নেই, বলে বিভিন্ন সাক্ষাৎকারে জানিয়েছেন কৃতি...
খালি পেটে জিরা ভেজানো পানি পানে শরীরে যা ঘটে
১২:১২ পিএম, ১৬ সেপ্টেম্বর ২০২৪, সোমবারআস্ত জিরা সারারাত পানিতে ভিজিয়ে রেখে সেই পানি পান করলে শরীরের একাধিক সমস্যা দূর হয়। জিরায় থাকা পুষ্টিকর উপাদান স্বাস্থ্যেরি বিভিন্ন সমস্যার সমাধান সমাধান করে, যা বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত
নারীদের পেট ও কোমরে কেন বেশি মেদ জমে?
১২:১০ পিএম, ১২ সেপ্টেম্বর ২০২৪, বৃহস্পতিবারচিকিৎসকদের মতে, হরমোনের পরিবর্তনের কারণেই বেশিরভাগ নারীদের পেট ও কোমরে মেদ জমে বেশি। হরমোনের ঘাটতি বা আধিক্য কোনোটিই শরীরের জন্য ভালো নয়...
পেটের চর্বি কমাতে সাহায্য করবে যে ৪ সবজি
১২:০৩ পিএম, ০৯ সেপ্টেম্বর ২০২৪, সোমবারশরীরের অন্যান্য অংশের চেয়ে পেটের মেদ কমানোই সবচেয়ে কষ্টকর। তাই পেটের মেদ কমাতে ভরসা রাখুন ৪ সবজিতে...
নিয়মিত লাউ খেলে সারবে যেসব সমস্যা
০৫:২৫ পিএম, ০৮ সেপ্টেম্বর ২০২৪, রোববারএই সবজিতে একসঙ্গে মেলে ভিটামিন, পটাশিয়াম, আয়রনের মতো যৌগ। যা অন্য কোনো সবজিকে একসঙ্গে মেলে না। একটি লাউয়ে ৯২ শতাংশ পর্যন্ত পানি থাকে। যা শরীরের আর্দ্রতা বজায় রাখে...