প্রতিদিন ১০ হাজার কদম হাঁটার অভ্যাস গড়বেন যেভাবে
১২:০৭ পিএম, ২২ ডিসেম্বর ২০২৫, সোমবারসুস্থ থাকার জন্য ব্যয় করা প্রতিটি মিনিটই গুরুত্বপূর্ণ। হাঁটার মতো সহজ ও কার্যকর ব্যায়াম আর নেই। নিয়মিত ১০ হাজার স্টেপ হাঁটার উপকারিতা সম্পর্কে কমবেশি সবাই অবগত। তবে প্রতিদিন এতগুলো স্টেপ হাঁটা সবার পক্ষে সম্ভব হয়ে ওঠে না। কর্মব্যস্ত জীবনে এই সময় বের করাও প্রায়ই কঠিন হয়ে পড়ে। আবার অনেকেই ১০ হাজার স্টেপের কথা ভেবেই ভয় পান, হাঁটা শুরু করতেই চান না...
খেজুরের রসে নিপাহ ভাইরাসের ঝুঁকি, সতর্কতা জরুরি
০৪:৩১ পিএম, ১৯ ডিসেম্বর ২০২৫, শুক্রবারশীত পড়ার সঙ্গে সঙ্গে গ্রামাঞ্চলে খেজুরের রসসহ বিভিন্ন ধরনের রস খাওয়ার ধুম পড়ে যায়। বিশেষ করে প্রত্যন্ত অঞ্চলে শীত বাড়ার সঙ্গে সঙ্গেই খেজুরের স্বাদ আরও মিষ্টি ও মনোমুগ্ধকর হয়ে ওঠে...
আগুন লাগলে ধোঁয়া থেকে নিজেকে রক্ষা করার কৌশল
০১:১২ পিএম, ১৯ ডিসেম্বর ২০২৫, শুক্রবারআমাদের দৈনন্দিন জীবনে রান্না, বিদ্যুৎ বা গ্যাসের কাজে আগুনের ব্যবহার আমাদের করতেই হয়। একটু অসতর্কতা কিংবা হঠাৎ কোনো দুর্ঘটনায় মুহূর্তেই সবকিছু ছাই হয়ে যেতে পারে। শুধু সম্পদ নয়, ঝুঁকির মুখে পড়ে মানুষের জীবনও...
নারীরা কেন পুরুষের সহিংসতার শিকার হন
০৫:২০ পিএম, ১৩ ডিসেম্বর ২০২৫, শনিবারটক্সিক ম্যাস্কুলিনিটি পুরুষকে শেখায় — কঠোর হতে হবে, রাগ দেখাতে হবে, নিয়ন্ত্রণ রাখতে হবে এবং দুর্বলতা লুকাতে হবে। এই ধারণা সহিংসতাকে ‘পুরুষত্বের’ অংশ হিসেবে প্রতিষ্ঠা করে। ফলে সহিংস আচরণকে পরিবার…
হঠাৎ সহিংসতা আমাদের কী শেখায়?
০৮:২৭ এএম, ১৩ ডিসেম্বর ২০২৫, শনিবারহঠাৎ সহিংসতা এমনই; এটি কোনো নোটিস দেয় না, সময় চায় না, প্রস্তুতির সুযোগ রাখে না। জীবনের স্বাভাবিক গতিপথে আচমকা আঘাত হেনে আমাদের দাঁড় করিয়ে দেয় এক অচেনা বাস্তবতার সামনে....
পথই যাদের ঘর, তাদের দিকে বন্ধুত্বের হাত বাড়িয়ে দিন
০১:১৯ পিএম, ১০ ডিসেম্বর ২০২৫, বুধবারপথের এই নিঃশব্দ বন্ধুদের প্রতি সম্মান জানাই। কুকুরদের বন্ধুসুলভ, লাজুক এবং উপকারী ভূমিকাটিকে স্বীকৃতি দিই এবং তাদের সঙ্গে মিলেমিশে থাকার পরিবেশ তৈরি করি...
আন্তর্জাতিক দুর্নীতিবিরোধী দিবস দুর্নীতি বন্ধে আমরা কী করছি?
০২:১৯ পিএম, ০৯ ডিসেম্বর ২০২৫, মঙ্গলবারদুর্নীতির কারণে গত তিন বছরের ব্যবধানে দারিদ্র্য কমেনি। উল্টো বেশ বেড়েছে। দেশে এখন দারিদ্রের হার ২৭ দশমিক ৯৩ বা প্রায় ২৮ শতাংশ। সরকারি হিসাবেই ২০২২ সালে এই হার ছিল ১৮ দশমিক ৭...
গৃহকর্মী নিয়োগের আগে যেসব খোঁজ খবর নেবেন
০২:১৪ পিএম, ০৯ ডিসেম্বর ২০২৫, মঙ্গলবারগৃহকর্মী আমাদের দৈনন্দিন জীবনের অপরিহার্য অংশ। অনেক সময় তারা পরিবারের সদস্যের মতো হয়ে ওঠে-বিপদে পাশে দাঁড়ায়, সাহায্য করে। কিন্তু বিপরীত চিত্রও দেখা গেছে। বাস্তব জীবনে কিছু গৃহকর্মী অপরাধপ্রবণ হয়ে উঠে। সম্প্রতি বহু ক্ষেত্রে দেখা গেছে, গৃহকর্মীর আড়ালে ভয়ংকর অপরাধ সংঘটিত হচ্ছে—মূল্যবান জিনিস চুরি হচ্ছে, এমনকি কিছু ক্ষেত্রে প্রাণও ঝুঁকিতে পড়ছে...
দীর্ঘক্ষণ দাঁড়িয়ে থাকলে হতে পারে ভ্যারিকোস ভেইনস
১২:৫৮ পিএম, ০৮ ডিসেম্বর ২০২৫, সোমবারশরীরের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ হলো পা। সারাদিন দেহের পুরো ভার বহন করা থেকে শুরু করে দাঁড়ানো, হাঁটা, দৌড়-সব কাজই এই দুই অঙ্গকে করতে হয়। তাই পায়ের ওপর সামান্য অতিরিক্ত চাপ পড়লেও তার প্রভাব সরাসরি নেমে আসে শিরায়। তখন দেখা দেয় এক বিশেষ সমস্যা...
অ্যান্টিবায়োটিক বেশি খেলে কিডনিতে পাথর হতে পারে
১২:৫৬ পিএম, ০৭ ডিসেম্বর ২০২৫, রোববারএক উদ্বেগের কারণ হলো অতিরিক্ত অ্যান্টিবায়োটিক সেবন। সর্দি- কাশির মতো সাধারণ অসুখে অ্যান্টিবায়োটিক খাওয়ার প্রবণতা অনেকেরই। যা কিডনিতে পাথর হওয়ার ঝুঁকি আরও বাড়িয়ে দিচ্ছে...
আজকের আলোচিত ছবি: ২১ ফেব্রুয়ারি ২০২৫
০৬:২০ পিএম, ২১ ফেব্রুয়ারি ২০২৫, শুক্রবারদেশ-বিদেশের বিভিন্ন স্থানে প্রতি মুহূর্তে ঘটছে কত রকম গুরুত্বপূর্ণ ঘটনা। সেসব গুরুত্বপূর্ণ ঘটনার ছবি দিয়ে সাজানো হয়েছে আজকের আলোচিত ছবি।