দ্রুত ওজন কমানোর কার্যকরী উপায়
ওজন বাড়তে থাকলে তা এক সময় দুশ্চিন্তার কারণ হয়ে দাঁড়ায়। ওজন কমানোর জন্য আমাদের কতই না প্রচেষ্টা। যদি শুধু এক গ্লাস পানীয় পান করলেই আপনার ওজন কমতে থাকে? অবাক হওয়ার কিছু নেই। এটি সত্যিই সম্ভব। শুধু যে ওজন কমবে তাই নয়, সাথে সুন্দর হয়ে উঠবে ত্বক, পরিষ্কার হবে লিভার, শরীর থেকে বের হয়ে যাবে টক্সিক উপাদান এবং আপনার হজম ক্ষমতা হয়ে উঠবে আরও উন্নত।
কীভাবে তৈরি করবেন
১. একটি পাকা পাতি লেবুর অর্ধেক রস নিন। এর সাথে এক চা চামচ আপেল সাইডার ভিনেগার যোগ করুন একটি সিরামিকের মগে (ধাতব কিছু ব্যবহার করবেন না) । আপেল সাইডার ভিনেগার যে কোন সুপার শপে কিনতে পারবেন।
২. এবার মগটির ৩/৪ অংশ ফুটন্ত গরম পানি দিয়ে ভরে নিন। তারপর প্রয়োজন মত সাধারণ তাপমাত্রার পানি যোগ করুন। পানীয়টি কুসুম কুসুম গরম থাকবে। এবার এই পানীয়টি সকালে খালি পেটে পান করে ফেলুন।
৩. আপনি চাইলে যোগ করতে পারেন এক চামচ অরগানিক মধু। কৃত্রিম মধু যোগ করে কোন লাভ নেই।
৪. মধু ও দারচিনি যোগ করে এই পানীয়কে মজাদার করে তুলবে আবার এর কার্যকারিতা বৃদ্ধি করবে।
যেভাবে কাজ করবে
লেবু ভিটামিন সি, বায়ো ফ্ল্যাভনয়েড, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম সহ নানান রকমের ভিটামিন ও মিনারেল দিয়ে পরিপূর্ণ। যা কেবল ওজন কমাতেই সহায়তা করে না, বরং আপনার দেহের আরও অসংখ্য উপকার করে থাকে। আপেল সাইডার ভিনেগারেরও আছে অ্যান্টি ভাইরাল ও অ্যান্টি ব্যাকটেরিয়াল গুণাবলী। এটি শরীরে ব্লাড সার্কুলেশন ভালো রাখে, উচ্চ রক্তচাপ ও কোলেস্টরল নিয়ন্ত্রনে রাখে। এই পানীয়টি বাড়ায় মেটাবলিজম ক্ষমতা। এ মেটাবোলিজম বাড়লে আপনি যা খাবেন সেটা হজম হয়ে যাবে, শরীরে জমবে না।
