হেঁচকি থামাবেন যেভাবে
অনবরত হেঁচকি হচ্ছে, থামতেই চাইছে না- এমন বিব্রতকর অবস্থায় পড়েননি এমন কাউকে খুঁজে পাওয়া মুশকিল। অথচ এটি এড়ানোও বেশ কঠিন। আপনি জানেনও না যে কখন এই পরিস্থিতির সম্মুখীন হবেন। কিন্তু হেঁচকির মত বিচ্ছিরি সমস্যাটার সমাধান কিন্তু হতে পারে খুব সহজেই-
১. হেঁচকি উঠলে দেরি না করে ঝটপট এক চামচ পিনাট বাটার খেয়ে নিন। হেঁচকি থেমে যাবে।
২. অনবরত হেঁচকি উঠলে জিহবা বের করে আঙ্গুল দিয়ে টেনে ধরে রাখুন কিছুক্ষণ! হেঁচকি থেমে যাবে নির্ঘাত।
৩. দু কানের ফুটোয় আঙ্গুল দিয়ে চেপে ধরে রাখুন এমনভাবে যেন আপনি কিছুই শুনছেন না। তবে অতিরিক্ত জোরে চেপে ধরবেন না যেন। কিছুক্ষণ এভাবেই থাকুন। দেখবেন হেঁচকি ওঠা বন্ধ হয়ে গেছে।
৪. এক চামচ চিনি আপনাকে অনবরত হেঁচকির যন্ত্রণা থেকে তাৎক্ষণিক মুক্তি দিতে সক্ষম।
৫. বড় একটি নিঃশ্বাস নিন এবং যতক্ষণ সম্ভব আটকে রাখার চেষ্টা করুন। সেই সাথে নাক চেপে রাখতে ভুলবেন না, যাতে বাতাস বেরিয়ে যেতে না পারে।
৬. বড় এক গ্লাস পানি পান করুন অথবা গার্গল করার চেষ্টা করুন। হেঁচকি থামাতে চমৎকার কাজে দেবে।
৭. একটি কাগজের ব্যাগ নিন আর তাতে মুখ রেখে শ্বাস প্রশ্বাস নিন। এতে আপনার রক্তে কার্বন ডাই অক্সাইডের পরিমাণ বেড়ে যায় আর সেই সাথে এটি হেঁচকি থামাতেও দারুণভাবে কাজ করে।
৮. নিজেকে ভয় পাইয়ে দেবার ব্যবস্থা করুন। কেননা আপনি ভয় পেলে তা আপনার নার্ভগুলোকেও চমকে দেয়। আর সে কারণেই আপনার হেঁচকিও থেমে যায়।
৯. এরপরেও যদি আপনার হেঁচকি না থামতে চায় তবে শেষ উপায় একটি এন্টাসিড ট্যাবলেট। কেননা এতে আছে প্রচুর ম্যাগনেশিয়াম, যা আপনার নার্ভগুলোকে শান্ত করে, ফলে হেঁচকি থেমে আসে আপনা আপনিই।
এইচএন/এমএস
