যেসব বদভ্যাসে কিডনির মারাত্মক ক্ষতি হয়

বেশি পরিমাণে মিষ্টি খাবার-দাবার খেলে ওজন বাড়ে, ফলে ব্লাড প্রেশার বা ডায়াবেটিসের মতো রোগ শরীরে বাসা বাঁধে। তাই মিষ্টিজাত খাবার খাওয়া থেকে দূরে থাকুন। ছবি: সংগৃহীত

ধূমপানের অভ্যাব থাকলে আজই ত্যাগ করুন। যেকোনো রোগের মূল কারণ হিসেবে ধূমপানকেই মনে করা হয়। ধূমপানের মাধ্যমে ক্যান্সারের ঝুঁকি থেকেই যায়। ছবি: সংগৃহীত

তবে অনেকেরই জানা নেই ধূমপানের মাধ্যমে শরীরে প্রোটিনের মাত্রা বেড়ে যায়, এর ফলে কিডনির সমস্যা দেখা দেয়। ছবি: সংগৃহীত

সুস্বাস্থ্যের জন্য প্রয়োজনীয় ঘুমের দরকার। কিডনির সঙ্গে পাকস্থলির স্বাস্থ্যের জন্য ঘুম জরুরি। তাই কম ঘুমানোর অভ্যাস দূর করতে হবে। ছবি: সংগৃহীত

অতিরিক্ত মদ্যপান করলে কিডনির সমস্যা শুরু হয়। তাই দ্রæত মদ পানের অভ্যাস ত্যাগ করতে হবে। ছবি: সংগৃহীত

বেশি পরিমাণে লবণ খেলে অর্থাৎ সোডিয়ামযুক্ত খাবার খেলে বেড়েছে যায় উচ্চ রক্তচাপ। এতে কিডনি সম্পর্কিত সমস্যার ফলে বিপদ ঘটতে পারে। এর ফলে লবণ জাতীয় খাবার বেশি না খাওয়াই ভালো। ছবি: সংগৃহীত