ভাতের সঙ্গে নিয়মিত লেবু খাবেন কেন?

শরীরের জন্য লেবু অত্যন্ত প্রয়োজনীয়। আমাদের দেশে বিভিন্ন ধরনের ও নানান জাতের লেবু পাওয়া যায় যেমন, পাতিলেবু, গন্ধরাজ লেবু, কাগজি লেবু, শরবতিলেবু, বাতাবিলেবু ইত্যাদি। ছবি: সংগৃহীত

লেবুতে পরিপূর্ণ রূপে ভিটামিন সি থাকে। গরমের দিনে লেবুর শরবত পান করলে অত্যন্ত উপকার পাওয়া যায়। ছবি: সংগৃহীত

ভিটামিন ‘সি’ রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা গড়ে তোলে। ছবি: সংগৃহীত

ভিটামিন প্রতিদিন খাওয়া উচিত। কারণ শরীর থেকে অতিদ্রুত ভিটামিন সি নির্গত হয়ে যায় তাই, পরিমাণ মতো প্রতিদিন ভিটামিন ‘সি’ খেলে শরীর সুস্থ থাকে। ত্বকের যত্নতেও পাতিলেবু অত্যন্ত ভালো। ছবি: সংগৃহীত

ভিটামিন ‘সি’র অভাবে স্কার্ভি রোগ হয়। লেবু প্রতিদিন খেলেই সেই সমস্যা থেকে রক্ষা পাবেন। ছবি: সংগৃহীত

শরীরের অবাঞ্ছিত চর্বি ঝরাতে লেবুর কোনো তুলনা হয় না। লেবু একটু উষ্ণ গরম পানির সঙ্গে পান করলেই একসঙ্গে অনেক উপকার পাওয়া সম্ভব। ছবি: সংগৃহীত

নিঃশ্বাস সতেজ রাখে লেবু, একই সঙ্গে কিডনিতে পাথর প্রতিরোধে সাহায্য করে। ভাতের লেবু খাওয়ার অভ্যাস থেকে একসঙ্গে বহুরোগকে জয় করা সম্ভব হবে। ছবি: সংগৃহীত

নিয়মিত গরম ভাতের সঙ্গে লেবু খেলে সর্দি থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। পাশাপািশ সাইনাসের সমস্যাও দূর হবে। ছবি: সংগৃহীত