যে কারণে নিয়মিত দুধ পান করবেন

দুধ একটি পুষ্টিকর ও সুস্বাদু খাবার। তবে কেউ কেউ এটি খেতে পছন্দ করেন না। কিন্তু সুস্বাস্থ্যের জন্য এটি নিয়মিত পান করা উচিত। ছবি: সংগৃহীত

শিশুরা অনেকেই দুুধ পছন্দ করে না। তবে সুন্দরভাবে বেড়ে ওঠার জন্য শিশুদের দুধ পানের অভ্যাস তৈরি করতে হবে। ছবি: সংগৃহীত

দাঁতের সমস্যায় দুধ খুবই কার্যকরী। দাঁতের ক্ষয় রুখতে দুধ খুবই কার্যকরী, কারণ, দুধে আছে ক্যালশিয়াম। ছবি: সংগৃহীত

কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা দূর করে দুধ। যাদের কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা রয়েছে তাদের নিয়মিত দুধ পান করা উচিত। ছবি: সংগৃহীত

হৃদযন্ত্রের সমস্যা থেকে শরীরকে মুক্ত রাখে দুধ। এর পটাশিয়াম স্ট্রোকের বা হৃদযন্ত্রের অন্যতম অসুবিধা থেকে শরীরকে রক্ষা করে। ছবি: সংগৃহীত

মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যের দিকে খেয়াল রাখে। দুধ বা দুগ্ধজাত উপাদান নিয়মিত খেলে মস্তিষ্কে জমা পড়ে অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট যা মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যের দিকে খেয়াল রাখে। ছবি: সংগৃহীত