দ্রুত ওজন কমাবে যেসব জুস

তাজা কমলালেবুর জুস ভীষণ স্বাস্থ্যকর, লো ক্যালোরি পানীয়। কার্বনেটেড ড্রিংকের অন্যতম বিকল্প এই ফলের রস। কমলালেবুকে বলা হয় নেগেটিভ ক্যালোরি ফুড। ছবি: সংগৃহীত

করলার রস বেশ তিতা। মোটেও স্বাদ নেই। কিন্তু এই পানীয় ওজন কমাতে সাহায্য করে। নিয়মিত করলার রস পান করলে লিভার উজ্জীবিত হয়। ফলে বাইলস অ্যাসিড ক্ষরিত হয়ে ফ্যাট মেটাবলিজমে সাহায্য করে। ছবি: সংগৃহীত

বেলি ফ্যাট বা তলপেটের মেদ কমানোর জন্য আনারস বেশ কার্যকরী। আনারসে আছে ব্রোমেলাইন। এই উৎসেচক প্রোটিন মেটাবলিজমে সাহায্য করে। তাই পেটের মেদ ঝরে যায়। ছবি: সংগৃহীত

শসায় আছে প্রচুর পানি ও ফাইবার। শশা খেলে সহজেই পেট ভরে যায়। শসা কাজ করে মিল ফিলার হিসেবেও। শসার রসে কিছুটা লেবুর রস আর পুদিনাপাতা যোগ করলেই গরমের আদর্শ পানীয়। ছবি: সংগৃহীত

আমলকি বা আমলা মেটাবলিজম বাড়িয়ে তোলে। উন্নত হয় হজমশক্তি। ওজন কমানোর জন্য স্বাস্থ্যকর মেটাবলিজম খুবই দরকার। আমলার রসে একফোঁটা মধু বা একটু চিনি যোগ করলেই তৈরি সুস্বাদু ও স্বাস্থ্যকর পানীয়। ছবি: সংগৃহীত