শীতে সোয়েটার পরে ঘুমালে কী হয়?

উলের পোশাক তাপ প্রতিরোধক হিসেবে কাজ করে। তাপমাত্রাকে শরীর থেকে বের হতে না দিয়ে তাকে আটকে রাখে। অনেকে তো শীতের রাতে উলের সোয়েটার ও মোজা পরেই শুয়ে পড়েন। ছবি: সংগৃহীত

সোয়েটার ও মোজা পরে ঘুমানো খুবই ক্ষতিকারক স্বাস্থ্যের জন্য। কেন ক্ষতিকার, তার একাধিক কারণ আছে। বিশেষজ্ঞদের মতে, শীতে ব্লাড ভেসেল সঙ্কুচিত হয়ে পড়ে। ফলে গরম পোশাক পরে ঘুমালে অস্থিরতা ও লো ব্লাডপ্রেসারের মতো সমস্যা হতে পারে। ছবি: সংগৃহীত

যদি আপনি মাঝে মাঝেই রাতে গরম পোশাক পরে ঘুমিয়ে পড়েন, তাহলে ত্বকে অ্যালার্জি সংক্রমণ এবং চুলকানির মতো সমস্যা দেখা দিতে পারে। যাদের ত্বক শুষ্ক, তাদের এই সমস্যা বেশি হয়। শুষ্ক ত্বকে ব্রণ বা অ্যাকনের মতো সমস্যাও দেখা দিতে পারে। তাই ময়েশ্চারাইজার দিয়ে ত্বককে আর্দ্র রাখুন। ছবি: সংগৃহীত

হৃদরোগের সমস্যা থাকলেও রাতে গরমপোশাক পরে ঘুমোতে যাবেন না। সুতির তন্তুর তুলনায় উল বা পশমতন্তু অনেক বেশি মোটা। এতে লুকিয়ে থাকা ছোট ছোট এয়ারপকেট ইনসালেটরের মতো কাজ করে। ছবি: সংগৃহীত

শীতে গরম পোশাক পরলে বা লেপ-কম্বল নিলে শরীরের তাপমাত্রা বাইরে বের হতে পারে না। এই তাপমাত্রা অতিরিক্ত হয়ে গেলে হৃদরোগী ও ডায়াবেটিস রোগীদের ক্ষেত্রে সমস্যা হতে পারে। ছবি: সংগৃহীত

যদি ঠান্ডা তীব্র হয় তাহলে সবচেয়ে সেরা উপায় হলো প্রথমে সুতি বা রেশমের পোশাক পরা। তারপর উলের পোশাক পরা। কিন্তু সেটা করবেন খুব ঠান্ডা পড়লে। হালকা থেকে মাঝারি শীতে সুতির পোশাকের উপর উলের গরমজামাই যথেষ্ট। ছবি: সংগৃহীত