বেশি মিষ্টি খেতে ইচ্ছা করলে যা করবেন

গোলমরিচ সুইট টুথের ক্ষেত্রে এটি খুবই উপকারী। এর অ্যান্টি ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যান্টি অক্সিড্যান্ট গুণ এ ক্ষেত্রে বিশেষ উপকারী। ছবি: সংগৃহীত

গোলমরিচের মতো ধনেও খুব কার্যকরী। শরীরে ইনসুলিন জোগান দেয় এরকম কোষকে উজ্জীবিত করে ধনে। শাক-সবজি, ডাল-তরকারিতে ধনেগুঁড়ো ব্যবহার করা যেতে পারে। ছবি: সংগৃহীত

এলাচও সুইট টুথের ক্ষেত্রে কাজ দেয়। এই মশলাটি স্বাদে মিষ্টি। এটি সরাসরি মুখে রাখলে মিষ্টি খাওয়ার ইচ্ছে নিয়ন্ত্রণ করা যায়। ছবি: সংগৃহীত

হলুদও খুব কার্যকরী সুইট টুথ ব্রেকার। এটি ইনফ্লেমেশন কমায়। এমনিতেও এর নানা উপকার। সুগার নিয়ন্ত্রণে রাখার ক্ষেত্রেও পরোক্ষভাবে কাজ করে। ছবি: সংগৃহীত

জায়ফল রান্নায় বিভিন্নভাবে ব্যবহার করা যায়। এটি চিনি বা মিষ্টি জাতীয় খাবার খাওয়ার ইচ্ছে কমিয়ে দেয়। ফলে জায়ফলযুক্ত রান্না সুইট টুথের ক্ষেত্রে উপকারী। ছবি: সংগৃহীত

লবঙ্গ ও দারুচিনি ইনসুলিন সেনসিটিভিটি বাড়িয়ে দেয়। ইনসুলিন নিয়ন্ত্রণ করে। ছবি: সংগৃহীত