ঋতু পরিবর্তনে সর্দি-কাশি এড়াবেন যেভাবে

ঋতু পরিবর্তনের সাথে সাথে রোগের প্রকোপও বাড়ে। সর্দি, কাশি থেকে জ্বরের প্রকোপও দেখা দিচ্ছে। ছবি: সংগৃহীত

ঋতু পরবির্তনের সময় ডায়েটে বেশি করে স্যুপজাতীয় খাবার রাখতে হবে। চিকেন স্যুপ রাখতেই পরামর্শ দিচ্ছেন চিকিৎসকরা। এর ফলে শরীর গরম থাকবে ও ঠান্ডা লাগার প্রবণতা কমবে। ছবি: সংগৃহীত

পাশাপাশি ঋতু পরিবর্তনের সময় নিয়মিত পানি ফুটিয়ে খেলেও ঠান্ডা কম লাগবে। এই সময় জাঙ্ক ফুড এড়িয়ে যেতেই পরামর্শ দিচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা। ছবি: সংগৃহীত

এই সময় বৃষ্টিতে ভেজা, দুপুরে ঘুমানো, এমনকী অতিরিক্ত শরীরচর্চাও এড়িয়ে যেতে পরামর্শ চিকিৎসকদের। ছবি: সংগৃহীত