ঠান্ডা নাকি গরম পানিতে গোসল করা উচিত?

অনেকেই প্রতিদিন গোসল করেন না। বিশেষ করে শীত পড়তে শুরু করলেই এমনটা বেশি দেখা যায়। কিন্তু প্রতিদিন যেমন গোসল করা জরুরি। তেমনি কেমন পানিতে গোসল করছেন, সেটাও বেশ গুরুত্বপূর্ণ। ছবি: সংগৃহীত

সম্প্রতি বেশ কিছু গবেষণায় জানা গিয়েছে, গোসল গরম না ঠান্ডা, গরম পানিতে করা উচিত? ঠান্ডা পানিতে গোসল করলে ক্লান্তি কমার পাশাপাশি রক্ত চলাচলও খুব ভালো হয়। আবার খুব গরম পানিতে গোসল করলে ত্বক শুকিয়ে দেয়। ছবি: সংগৃহীত

তবে হালকা গরম পানিতে গোসল করাও শরীরের জন্য কিছু কিছু ক্ষেত্রে বেশ উপকারী। এতে পেশির আরাম হয়। এতে ফুসফুসের উপকারও হয়। ছবি: সংগৃহীত

চিকিৎসকদের পরামর্শ, শীতে ঠান্ডা লাগলেও ঠান্ডা পানিতেই গোসল করা ভালো। তাই পাল্টাতেই হবে গরম পানিতে গোসল করার অভ্যাস। এর ফলে শরীরের রোগ প্রতিরোধের ক্ষমতা বেড়ে যাবে। ছবি: সংগৃহীত

শরীর ঠান্ডা পানির সংস্পর্শে এলে শরীরের সমস্ত অঙ্গে রক্ত চলাচল স্বাভাবিক হয়। ফলে, হার্ট ভালো থাকে। রক্ত সঞ্চালন স্বাভাবিক থাকায় বøাড প্রেশারও স্বাভাবিক থাকে। ছবি: সংগৃহীত