পানিফল কেন খাবেন?

পানিফল জন্ডিস রোগীদের জন্য বেশ উপকারী। জন্ডিস হলে এ ফলটি খেলে তাড়াতাড়ি সেরে যায়। ছবি: সংগৃহীত

পানিফল অ্যান্টি অক্সিড্যান্টে ভরপুর। অক্সিডেটিভ স্ট্রেস দূর করতে সাহায্য করে। এছাড়াও একাধিক ক্রনিক অসুখের জন্যও এটি বেশ উপকারী। ছবি: সংগৃহীত

পানিফলে প্রচুর ফাইবার থাকে। তাছাড়া এই ফলে ক্যালরি কম। যারা ডায়েটিং করছেন, তাদের জন্য এই ফল খুবই উপকারী। ছবি: সংগৃহীত

রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে, কোলেস্টেরল মাত্রা কমাতে এবং পরিপাক ক্রিয়া ঠিক রাখতে পানিফল বেশ কার্যকর ভূমিকা রাখে। ছবি: সংগৃহীত

পটাশিয়াম, জিঙ্ক, ভিটামিন বি এবং ভিটামিন ই থাকার ফলে পানিফল চুলের জন্য উপকারী। ছবি: সংগৃহীত

পটাশিয়ামে পূর্ণ পানিফল উচ্চরক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখে। ফলে হৃদরোগের আশঙ্কা কমে। নিয়মিত পানিফল ডায়েটে থাকলে কম থাকে ক্যানসারের আশঙ্কাও। ছবি: সংগৃহীত