বয়স ৩০ পেরিয়ে গেলে যেভাবে সৌন্দর্য ধরে রাখবেন

বয়স ৩০ পেরিয়ে গেলেই অনেকের চেহারায় বছসের ছাপ পড়ে। এজন্য নানা ধরনের অ্যান্টি-এজিং ক্রিম, চুল শক্তপক্ত রাখার তেল, চামড়ায় ভাঁজ না পড়ার লোশন কেউ কেউ ব্যবহার করেন। কিন্তু ফল কিছুই মিলছে না। তবে কিছু নিয়ম মেনে চললে বয়স ৩০ পেরিয়ে গেলেও যেভাবে সৌন্দর্য ধরে যায়। ছবি: সংগৃহীত

রোদ এড়িয়ে চলার চেষ্টা করুন। সূর্যের আলট্রা ভায়োলেট রশ্মি ত্বকে বয়সের ছাপ ফেলে। তাই রোদে বের হলে সানস্ক্রিন ব্যবহার করতে ভুলবেন না। সঙ্গে রাখুন ছাতা, টুপি কিংবা ওড়না। ছবি: সংগৃহীত

আপনার ত্বক কি অত্যন্ত শুষ্ক, রুক্ষ? সেক্ষেত্রে ত্বকে বেশি ভাঁজ পড়ে। বাড়িতে বানিয়ে নিন মধু আর দই-এর প্যাক। এই প্যাক ত্বককে আর্দ্র রাখে। গোসলের পর অবশ্যই ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করবেন। ছবি: সংগৃহীত

ত্বকের উজ্জ্বলতা তখনই বাড়ে যখন আপনি ভেতর থেকে সুস্থ থাকেন। বিশেষ করে, পেট পরিষ্কার থাকাটা খুব জরুরি। প্রতিদিন তিন থেকে চার লিটার পানি খান। এতে শরীরে ডিহাইড্রেশন হয় না। এছাড়া ডায়েটে রাখুন ভিটামিন ই সমৃদ্ধ খাবার। ছবি: সংগৃহীত

বিউটি স্লিপ বিষয়টিকে হেসে উড়িয়ে দিলেও, এর উপকারিতা অস্বীকার করা যায় না। এতে শরীরের ক্ষয়প্রাপ্ত কোষগুলোতে হরমোনের সঞ্চার হয়, পর্যাপ্ত ঘুমের ফলে চোখের নিচে কালিও পড়ে না। ছবি: সংগৃহীত

শুধু ত্বকের যত্ন নিলেই চলবে না, সবার আগে প্রয়োজন শরীর সুস্থ রাখা। নানা কর্মব্যবস্তার মধ্যেও খানিকটা সময় বের করে নিন ব্যায়াম বা যোগাসনের জন্য। ছবি: সংগৃহীত