ঘরোয়া উপায়ে সহজে সর্দি-কাশি, গলা ব্যথা দূর করবেন যেভাবে

প্রতিদিন সকালে খালি পেটে দু’কোয়া কাঁচা রসুন আর কাঁচা আদা চিবিয়ে খেলে উপকার পাবেন। রসুনের অ্যান্টি ব্যাকটিরিয়াল ও অ্যান্টি ফাংগাল উপাদান শরীরে তাপমাত্রার ভারসাম্য রক্ষা করে, রক্ত সঞ্চালন ক্ষমতা বাড়ায়, শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও বৃদ্ধি পায়।

সর্দি-কাশি সারানোর সবচেয়ে সহজ ওষুধ,- পেঁয়াজ। একটা মাঝারি মাপের পেঁয়াজ কুচি কুচি করে কেটে নিন। একটা ছোট বাটিতে পানি নিয়ে পেঁয়াজ কুচি ফেলে ৬-৮ ঘণ্টা ভিজতে দিন। এর সঙ্গে ২-৩ চামচ মধু মিশিয়ে দিন দুবার করে খান। শিশুদের জন্যও খুব উপকারী। সর্দি কাশি তাড়ানোর পাশাপাশি শরীরকে ভিতর থেকে সতেজ করে তোলে, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে ভাইরাসের আক্রমণ রুখে দেয়।

একটি আদার টুকরোকে ছোট ছোট করে কেটে নুন মিশিয়ে নিন। এই নুন মেশানো আদা মুখে নিয়ে কিছুক্ষণ চিবোন। সর্দি-কাশিতে আরাম পাবেন! আদা, তুলসী পাতা থেঁতো করে মধু মিশিয়েও খেতে পারেন।

গরম জলে সামান্য মধু, লেবুর রস আর আদার রস মিশিয়ে দিনে দুবার খান। কফ এবং গলা ব্যথা থেকে মুক্তি পাবেন।

হলুদ মেশানো গরম দুধ সর্দি-কাশি, জমা কফের সমস্যা দূর করে।