যে কারণে সকালে খালি পেটে রসুন খাবেন

রসুনের সবচেয়ে শক্তিশালী যৌগ হলো অ্যালিসিন। অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টি-ফাঙ্গাল বৈশিষ্ট্য রয়েছে রসুনে। ছবি: সংগৃহীত

১০০ গ্রাম রসুনে আপনি প্রায় ১৫০ ক্যালোরি, ৩৩ গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, ৬.৩৬ গ্রাম প্রোটিন পান। এছাড়াও রসুন ভিটামিন বি-১, বি-২, বি-৩, বি-৬, ফোলেট, ভিটামিন সি, ক্যালসিয়াম, আয়রন, ম্যাগনেসিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ, ফসফরাস, পটাসিয়াম, সোডিয়াম এবং জিঙ্কও পাওয়া যায়। ছবি: সংগৃহীত

খালি পেটে রসুন খেলে উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা দূর হয়। লিভার এবং মূত্রাশয়ের কার্য ক্ষমতা বাড়ে। রসুন খেলে হজমশক্তি বাড়ে। পাচনতন্ত্র ঠিক থাকে। ছবি: সংগৃহীত

রসুন এলডিএল অর্থাৎ খারাপ কোলেস্টেরল কমাতে সাহায্য করে। যাদের হাই কোলেস্টেরল, তারা নিয়মিত সকালে রসুন খেতে পারেন। ফল পাবেন নিজেই। সুস্থ থাকবে হৃদযন্ত্র। রসুন লিভারকেও ভালো রাখে। ছবি: সংগৃহীত