মেদ কমাবে পেঁয়াজ

প্রকাশিত: ০৩:৫৬ পিএম, ২৬ জুলাই ২০২২ আপডেট: ০৩:৫৬ পিএম, ২৬ জুলাই ২০২২

নির্মেদ, ছিপছিপে শরীরের জন্য আমরা অনেক চেষ্টা করি। ডায়েট ও শরীরচর্চাসহ আরও অনেক কিছু করি। কিন্তু জানেন কি পেঁয়াজেই লুকিয়ে আছে শরীরের মেদ কমানোর গুণাগুণ।

  • পেঁয়াজের অন্যান্য গুণের মধ্যে অন্যতম হলো ওজন কমাতে সাহায্য করা। লাল পেঁয়াজে আছে কেরেক্টিন। ক্যালোরি কম, সল্যুবল ফাইবারের উৎস হলো লাল পেঁয়াজ। ছবি: সংগৃহীত

    পেঁয়াজের অন্যান্য গুণের মধ্যে অন্যতম হলো ওজন কমাতে সাহায্য করা। লাল পেঁয়াজে আছে কেরেক্টিন। ক্যালোরি কম, সল্যুবল ফাইবারের উৎস হলো লাল পেঁয়াজ। ছবি: সংগৃহীত

  • পেঁয়াজের স্যুপ বানাতে পারেন। ক্যালোরি কম থাকায় ওজন কমাতে খুবই সাহায্য করে। ছবি: সংগৃহীত

    পেঁয়াজের স্যুপ বানাতে পারেন। ক্যালোরি কম থাকায় ওজন কমাতে খুবই সাহায্য করে। ছবি: সংগৃহীত

  • পেঁয়াজে আছে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টি অক্সিড্যান্ট। ফলে মেটাবলিজমের হার বাড়ে। তাই পেঁয়াজের রস খেলে ওজন কমে। সকালে খালি পেটে মধু ও পেঁয়াজের রস শরীরের ওজন কমাতে কার্যকর। ছবি: সংগৃহীত

    পেঁয়াজে আছে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টি অক্সিড্যান্ট। ফলে মেটাবলিজমের হার বাড়ে। তাই পেঁয়াজের রস খেলে ওজন কমে। সকালে খালি পেটে মধু ও পেঁয়াজের রস শরীরের ওজন কমাতে কার্যকর। ছবি: সংগৃহীত

  • ওজন হ্রাসের জন্য সালাদ অতুলনীয়। ক্যারামেলাইজড পেঁয়াজ সালাদে দিলে একদিকে ওজন নিয়ন্ত্রিত হয়। পরিপাক ক্রিয়াও উন্নত হয়। ছবি: সংগৃহীত

    ওজন হ্রাসের জন্য সালাদ অতুলনীয়। ক্যারামেলাইজড পেঁয়াজ সালাদে দিলে একদিকে ওজন নিয়ন্ত্রিত হয়। পরিপাক ক্রিয়াও উন্নত হয়। ছবি: সংগৃহীত