মুখের দুর্গন্ধ দূর করার সহজ উপায়

নিঃশ্বাস থেকে দুর্গন্ধ বের হলে প্রতিনিয়তই বেশ সতর্ক থাকতে হয়। মুখ থেকে যাতে গন্ধ পাশের মানুষের কাছে না পৌঁছায়, তার জন্য অনেকেই মাউথ ফ্রেশনার ব্যবহার করেন। কিন্তু এটা তো দীর্ঘস্থায়ী সমাধান নয়। এদিকে বিশ্বের প্রায় ৮ কোটি মানুষ ‘হ্যালিটোসিস’ নামক এই সমস্যায় ভুগছেন। এই সমস্যার সমাধানে কয়েকটি কাজ করতে হবে। ছবি: সংগৃহীত

দাঁতের মধ্যে জমে থাকা খাবারের টুকরো থেকে এই সমস্যা বাড়তে দিতে পারে। তাই দাঁত পরিষ্কার রাখতে হবে। দিনে অন্তত দুবার করে দাঁত মাজুন। অনেকদিন এক ব্রাশ ব্যবহার করবেন না। তিন মাস অন্তর ব্রাশ বদলে নিন। ছবি: সংগৃহীত

গ্রিন টিতে রয়েছে এমন উপাদান, যা বেশ খানিকটা সময় নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধকে প্রতিহত করতে পারে। গ্রিন টি দিয়ে কুলকুচি করলে মুখের মধ্যে দুর্গন্ধ সৃষ্টিকারী ব্যাকটিরিয়া বৃদ্ধি হয় না। ছবি: সংগৃহীত

ধূমপান করলে নিঃশ্বাসে দুর্গন্ধের সমস্যা বাড়ে। তামাক মুখের ভিতরটা শুকিয়ে দেয় এবং যার ফলে মুখ থেকে এক ধরনের গন্ধ ছাড়ে, দাঁত মাজার পরেও যা থাকতে পারে। কাজেই তামাকজাত দ্রব্য এড়িয়ে চলুন। ছবি: সংগৃহীত

নিঃশ্বাসে দুর্গন্ধের সমস্যা থাকলে জিভও নিয়মিত পরিষ্কার রাখুন। পাশাপাশি মুখে লবঙ্গ বা মৌরি পুরে রাখুন, এতে মুখের দুর্গন্ধের সমস্যা কমবে। ছবি: সংগৃহীত

প্রচুর পরিমাণ পানি পান করা দরকার। কারণ মুখের ভেতর শুকিয়ে গেলেই তা থেকে দুর্গন্ধ ছড়ানোর প্রবণতা তৈরি হয়। তাই এই সমস্যা এড়াতে পানি পান করুন। পানি পান করলে মুখে কোনো খাবারের কণা বা টুকরো থাকলে, পানির সঙ্গে সেটাও বেরিয়ে যাবে। ছবি: সংগৃহীত