গর্ভাবস্থায় যেসব খাবার খাবেন না

গর্ভাবস্থায় নারীদের স্বাভাবিকের তুলনায় বেশি খুদা লাগে। শুধু খুদাই নয়, হরমোনজনিত কারণে এই সময়ে স্বাদেরও পরিবর্তন হতে থাকে। তাই বিভিন্ন ধরনের খাবার খাওয়ার ইচ্ছে হয়। কিন্তু এই সময়ে যখন যা খুশি খাওয়া যায় না। কয়েকটি খাবার আছে যা গর্ভবতী অবস্থায় একেবারেই এড়িয়ে চলা উচিত। ছবি: সংগৃহীত

গর্ভাবস্থার প্রথম তিন মাস গর্ভবতী নারী আনারস খাবেন না। এতে ব্রোমিলিন নামের উৎসেচক গর্ভপাত ঘটাতে পারে বা নির্দিষ্ট সময়ের আগে প্রসবের সম্ভাবনা বাড়িয়ে দেয়। ছবি: সংগৃহীত

কাঁচা দুধ খাবেন না। ভালো করে ফুটিয়ে গরম দুধ খান। ছবি: সংগৃহীত

এমনিতে মৌরি ও মেথি শরীরের জন্য ভালো। কিন্তু গর্ভাবস্থায় এড়িয়ে যান এই দুটি জিনিস। মৌরি ও মেথিতে নির্দিষ্ট সময়ের আগে প্রসবের সম্ভাবনা বেড়ে যায়। ছবি: সংগৃহীত

স্বাদ বাড়াতে খাবারে আজিনামোটো ব্যবহার করা হয়। কিন্তু এতে পেশীর সমস্যা, মাথা ঘোরা, বমি ভাব ইত্যাদি হয়। এমনকী মস্তিষ্কেও এর প্রভাব পড়ে। তাই এই সময়ে আজিনামোটো দেওয়া খাবার এড়িয়ে চলুন। ছবি: সংগৃহীত

অর্ধেক সেদ্ধ মাংস খাবেন না। মাংস অবশ্যই ভালো করে ধুয়ে সেদ্ধ করতে হবে। রান্নার আগে মাংস ঠিক করে সেদ্ধ না হলে ব্যাকটেরিয়াজনিত কারণে পেটের অসুখ হতে পারে। ছবি: সংগৃহীত

রেস্তোরাঁয় বিশেষ করে চিংড়ির কোনো তরকারি খাবেন না। কারণ স্বাদ ও গন্ধ বজায় রাখার জন্য অধিকাংশ দোকানে চিংড়ি ভালো করে রান্না করা হয় না। ভালো করে রান্না না করার ফলে বেশ কিছু ব্যাকটেরিয়া থেকে যায় যা থেকে পেটের সমস্যায় ভুগতে হতে পারে। এছাড়া চিংড়ি থেকে অ্যালার্জির সমস্যা হয়। তাই এই সময়ে চিংড়ি মাছ, স্কুইড বা অন্য্যা সি-ফুড এড়িয়ে চলাই ভালো। ছবি: সংগৃহীত

অর্ধেক সেদ্ধ করা ডিম খাবেন না। এমনিতে ডিমের হাফ বয়েল খেতে বেশ ভালোই লাগে। কিন্তু গর্ভাবস্থায় এই খাবার এড়িয়ে চলুন। এ থেকে গর্ভবতী নারীর বিভিন্ন পেটের অসুখ হতে পারে। যেসব খাবারে কাঁচা ডিম মেশানো হয়, সেগুলোও বাদ দিন। যেমন কেক, পুডিং ইত্যাদি। ছবি: সংগৃহীত

কাঁচা সবজি খাওয়া ঠিক নয়। কাঁচা সবজিতে বিভিন্ন ধরনের পোকা ও প্যারাসাইটস থাকে। যা পেটে গেলে মা ও শিশু দুজনেরই ক্ষতি হতে পারে। ছবি: সংগৃহীত

ফুটপাতে বিভিন্ন ধরনের কাটা ফল বিক্রি হয়। গর্ভাবস্থায় এসব ফল না খাওয়াই ভালো কারণ এতে ব্যাকটেরিয়া থাকে। ছবি: সংগৃহীত