আইসক্রিমের অনেক গুণ

আইসক্রিমে প্রচুর পরিমাণে ফ্যাট, প্রোটিন, কার্বহাইড্রেট থাকে, যা শরীরে এনার্জি বাড়াতে সক্ষম। তাই যারা দুর্বল বা ক্লান্তিতে ভোগেন, তারা আইসক্রিম মাঝে মধ্যেই খেতে পারেন। তবে যারা ওবেসিটির শিকার তাদের ভেবে-চিন্তে আইসক্রিম খাওয়া উচিত। ছবি: সংগৃহীত

আইসক্রিম বিভিন্ন ভিটামিনের উৎস। আইসক্রিমে ভিটামিন এ, বি-৬, বি-১২, সি, ডি এবং ই থাকে। এমনকী কিছু আইসক্রিমে ভিটামিন কে-ও থাকে। রক্ত জমাট বাঁধা থেকে ভিটামিন কে শরীরকে বাঁচায়। এছাড়াও বিভিন্ন আইসক্রিমে থিমাইন এবং রিবোফ্লেভিন থাকে। ছবি: সংগৃহীত

আইসক্রিমে ক্যালশিয়াম ও ফসফরাস জাতীয় মিনারেলস থাকে যা হাড় শক্ত রাখতে সাহায্য করে। ছবি: সংগৃহীত

আইসক্রিমে দুধের পরিমাণ বেশি থাকে। দুধে এল-ট্রিপটোফেন থাকে যা পুরো নার্ভাস সিস্টেমকেই শান্ত রাখতে পারে। ফলে মেজাজও ভালো থাকে। ছবি: সংগৃহীত

আইসক্রিম স্ট্রেস কমাতে সাহায্য করে। আইসক্রিম থ্রমবোটনিন হরমোন ক্ষরণ করতে সাহায্য করে। এই হরমোন ক্ষরণে মন খুশি থাকে এবং স্ট্রেস লেভেল কমে। ছবি: সংগৃহীত

আইসক্রিম কিছু ক্ষেত্রে অনিদ্রা বা ইনসোমনিয়া দূর করতেও সাহায্য করে। ছবি: সংগৃহীত