প্রাকৃতিক উপায়ে কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণের উপায়

প্রকাশিত: ০৩:২৩ পিএম, ১৩ মে ২০২২ আপডেট: ০৩:২৩ পিএম, ১৩ মে ২০২২

রক্তে কোলেস্টেরল বেড়ে গেলে শরীরে বিভিন্ন ধরনের সমস্যা দেখা দেয়। ফলে ধীরে ধীরে মানুষ অসুস্থ হয়ে পড়ে। কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে আনার জন্য বিভিন্ন ধরনের ওষুধ খেতে হয়। তবে প্রাকৃতিক উপায়ে কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে আনা যায়।

  • শরীরে খারাপ ও ভালো দুই ধরনের কোলেস্টেরল থাকে। কিন্তু খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা বাড়লে শরীরে সমস্যা বৃদ্ধি পায়। ছবি: সংগৃহীত

    শরীরে খারাপ ও ভালো দুই ধরনের কোলেস্টেরল থাকে। কিন্তু খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা বাড়লে শরীরে সমস্যা বৃদ্ধি পায়। ছবি: সংগৃহীত

  • রসুন খুব সহজেই কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণ করতে পারে। যদি এককোয়া রসুন উষ্ণ গরম পানির সঙ্গে চিবিয়ে খান তবে দ্রুত ফল পাবেন। ছবি: সংগৃহীত

    রসুন খুব সহজেই কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণ করতে পারে। যদি এককোয়া রসুন উষ্ণ গরম পানির সঙ্গে চিবিয়ে খান তবে দ্রুত ফল পাবেন। ছবি: সংগৃহীত

  • মধুও কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণ করতে পারে। তবে মধুর সঙ্গে রসুন খেলে এটি বিশেষভাবে কাজ করে। ছবি: সংগৃহীত

    মধুও কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণ করতে পারে। তবে মধুর সঙ্গে রসুন খেলে এটি বিশেষভাবে কাজ করে। ছবি: সংগৃহীত

  • এছাড়াও খাদ্য তালিকায় শাক-সবজি রাখাটা অত্যন্ত দরকার। শাক-সবজি প্রতিদিন খেলেই বিরাট সুবিধা পাওয়া সম্ভব। ছবি: সংগৃহীত

    এছাড়াও খাদ্য তালিকায় শাক-সবজি রাখাটা অত্যন্ত দরকার। শাক-সবজি প্রতিদিন খেলেই বিরাট সুবিধা পাওয়া সম্ভব। ছবি: সংগৃহীত

  • কোলেস্টেরলের স্তর নিয়ন্ত্রিত থাকলে বিশেষভাবে সুবিধা পাওয়া যাবে। ছবি: সংগৃহীত

    কোলেস্টেরলের স্তর নিয়ন্ত্রিত থাকলে বিশেষভাবে সুবিধা পাওয়া যাবে। ছবি: সংগৃহীত