প্রচণ্ড গরমে শরীর ঠান্ডা করা কিছু পানীয়

গরমে আমাদের শরীর পানিশূন্য হতে শুরু করে। এর ফলে শরীরে দুর্বলতা আসে। এটি এড়াতে লেবুর শরবত অন্যতম সেরা পানীয়। লেবুতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি পাওয়া যায়, যা শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়, সেই সঙ্গে হিট স্ট্রোক থেকেও রক্ষা করে। ছবি: সংগৃহীত

গ্রীষ্মে, আপনি বার্লি থেকে তৈরি এনার্জি ড্রিংক পান করে আপনার শরীরকে হাইড্রেট রাখতে পারেন। এর জন্য আপনি জলে বার্লি সেদ্ধ করে ছেঁকে নিন। লেবুর রস ও মধু মিশিয়ে পান করুন। এটি আপনার শরীরে প্রচুর শক্তি দেবে। ছবি: সংগৃহীত

গরমে শরীরকে সতেজ রাখতে আপেল, লেবু ও আদার রস বের করে পান করুন। এই পানীয়টি স্বাস্থ্যের দিক থেকে খুবই উপকারী। ছবি: সংগৃহীত

গ্রিন টি এবং চিয়া সিড মিশিয়ে তৈরি একটি পানীয় স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। আপনি যখন খুব ক্লান্ত বোধ করেন তখন এই পানীয়টি খাওয়া খুব উপকারী। চিয়া বীজ ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ। ছবি: সংগৃহীত