বিষণ্নতায় ভুগছেন বুঝবেন যেভাবে

স্বাভাবিক সময়ের চেয়ে করোনা পরবর্তী সময়ে অনেকের মানসিক স্বাস্থ্যের দ্রুত অবনতি ঘটছে। চিকিৎসরা জানাচ্ছে, এই সময়ে অনেকেই বিষণ্নতায় ভুগছেন। এজন্য বিষণ্নতার বিষয়ে আমাদের সচেতন হতে হবে। ছবি: সংগৃহীত

প্রথমত মাথায় রাখতে হবে, বিষণ্নতা কোনো নির্দিষ্ট কারণে হবে, এমনটা কিন্তু নয়। কোনো কারণ ছাড়াও মানুষ বিষণ্নতায় ভুগতে পারে। সেই কারণে, হাতের কাছে কারণ দেখতে না পেলে বিষণ্নতাকে মনখারাপ বলে চিহ্নিত করার কোনো মানে হয় না। সেটা মাথায় রাখতে হবে। ছবি: সংগৃহীত

সারাদিন কি আপনার ক্লান্তি ভাব থাকে, সারাদিন কি মনে হয় যে কিছু করতে ইচ্ছা করছে না, ঘুম পাচ্ছে। এগুলো কিন্তু বিষণ্নতার লক্ষণ। ছবি: সংগৃহীত

খাবারের প্রতি অনীহা অনেক সময়েই মানুষকে ঘিরে ধরে, তার অন্য নানান রকম কারণ থাকতে পারে। যদি দেখা যায়, সেগুলোর কিছুই নেই, অথচ খাওয়ার ইচ্ছাও চলে গিয়েছে, তাহলে বুঝতে হবে হতে পারে এটি বিষণ্নতার লক্ষণ। ছবি: সংগৃহীত

মনের চাঞ্চল্য, মনোসংযোগে সমস্যা হওয়া, অতিরিক্ত বিষণ্নতার শিকার হলে জ্বরসহ একাধিক বিষয় মানুষকে ঘিরে ধরে। ছবি: সংগৃহীত