থাইরয়েড সমস্যা দূর করবে যেসব খাবার

থাইরয়েড মানবদেহের একটি গুরুত্বপূর্ণ গ্রন্থি। থাইরয়েড গ্রন্থির সমস্যা দেখা দিলে বিভিন্ন রকম অসুখ হতে পারে শরীরে। তাই থাইরয়েড যাতে সঠিক থাকে সেদিকে খেয়ার রাখা প্রয়োজন। থাইরয়েডের সমস্যা কিন্তু যেকোনো বয়সে হতে পারে। ছবি: সংগৃহীত

নারকেল থাইরয়েডে ভোগা রোগীদের জন্য বেশ উপকারী। নারকেলে থাকে ‘মিডিয়াম চেন ফ্যাটি অ্যাসিড’ এবং ‘মিডিয়াম চেন ট্রাই গ্লিসারাইড’। নারকেল তেলে রান্না বা নারকেল খেলেও উপকার পাওয়া যাবে। ছবি: সংগৃহীত

থাইরয়েড হরমোনের উৎপাদনে এবং হরমোনগুলোর ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করে জিঙ্ক। আর কুমড়ার বীজে থাকে প্রচুর পরিমাণে জিঙ্ক। তাই নিয়মিত কুমড়োর বীজ যদি খাওয়া যায় তা থাইরয়েডের জন্য উপকারী। ছবি: সংগৃহীত

ব্রাজিল বাদামে প্রচুর পরিমাণে সেলেনিয়াম থাকে। যা থাইরয়েড হরমোনের ভারসাম্য বজায় রাখে। তাই দিনে মাত্র তিনটি করে ব্রাজিল নাট খেলেই মিলবে উপকার। ছবি: সংগৃহীত

থাইরয়েডের জন্য আমলকিও খুব কাজের। এতে থাকা ভিটামিন সি থাইরয়েডের জন্য উপকারী। তাই দিনে একটা আমলকি খান এই সমস্যায় ভুগলে। ছবি: সংগৃহীত