শীতে যে কারণে কমলা খাবেন
শীতকাল শুরু না হলেও বেশ ঠান্ডা পড়ছে। শীতের অন্যতম ফল কমলালেবু। উজ্জ্বল কমলা রঙের ত্বকের এই ফলটি ছাড়া শীত যেন ভাবাই যায় না। বাড়িতে বসে ব্রেকফাস্টে বা পিকনিকে গিয়ে দুপুরের রোদে বসে খোসা ছাড়াতে ছাড়াতে কমলালেবু খাওয়ার ব্যাপারই আলাদা। তবে শুধু উপভোগের জন্যই নয়। কমলালেবু শীতকালে স্বাস্থ্যের জন্য বেশ উপকারীও।
-
কোভিডের এই সময়ে ইমিউনিটির জন্য অনেক কিছুই খাওয়ার কথা জানা যাচ্ছে। কিন্তু কমলালেবুও ইউমিনিটি বাড়াবার অন্যতম হাতিয়ার। পুষ্টি বিশেষজ্ঞেরা এখন এই বিষয়টার উপর জোর দিচ্ছেন। ছবি: সংগৃহীত
-
ওজন নিয়ন্ত্রণ রাখতে বা কমাতে কমলালেবুর কোনো বিকল্প নেই। নিউ জেনারেশন ওয়েটলসের ব্যাপারে খুবই স্পর্শকাতর। তারা অনেক কিছুই তাদের খাদ্য তালিকায় রাখেন। শীতজুড়ে অনায়াসে তারা তাদের মেনুতে কমলালেবু রাখতে পারেন। ছবি: সংগৃহীত
-
কমলালেবু ভিটামিন সি-তে ভরা। ফলে সর্দি-কাশির নিরাময়ে কমলালেবুর জুড়ি নেই। ছবি: সংগৃহীত
-
কমলালেবু রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে। এই লেবু ভিটামিন বি৬-এ ভরপুর। পাশাপাশি কোলেস্টেরলও কমায়। ফলে কমলালেবু প্রকারান্তরে হৃদযন্ত্রের দেখভালও করে। ছবি: সংগৃহীত
-
নিয়মিত কমলালেবু খেলে সংশ্লিষ্ট ব্যক্তির কিডনিতে স্টোন জমার প্রবণতা কমে। ছবি: সংগৃহীত
-
কমলালেবু অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টে ভরপুর। এই লেবু ত্বকের যতœ নেওয়ার ক্ষেত্রে খুবই উপযোগী। ছবি: সংগৃহীত
