মাউথওয়াশ ছাড়াও মুখ পরিষ্কার রাখবেন যেভাবে

দাঁতের যত্নের প্রাথমিক ধাপই হলো দিনে দুই বার ব্রাশ করা। তাহলে বেশ কিছু সমস্যা এড়ানো যায়। লিভারের সমস্যা বা ফুসফুসের সমস্যায় মুখে দুর্গন্ধও নিয়েও ভুগতে হয় অনেককে। অনেক সময়ে নিয়মিত ব্রাশ করেও এই দুর্গন্ধ থেকে রেহাই পাওয়া যায় না। ফলে জনসমক্ষে অসুবিধায় পড়তে হয়। ছবি: সংগৃহীত

মার্কিন বিশেষজ্ঞরা বলছেন, নিয়মিত মাউথ ওয়াশ ব্যবহার ডায়াবিটিস রোগীদের জন্য ক্ষতিকর। ডায়াবিটিস বেড়ে যাওয়ার সম্ভাবনা থাকে। মাউথওয়াশে যে উপাদানগুলো থাকে অর্থাৎ, জিঙ্ক গ্লুকোনেট, ট্রাইক্লোসান, থায়মল, সেটাইলপ্লিরিডিনিয়াম ক্লোরাইড, ইত্যাদি ডায়াবেটিস হওয়ার ঝুঁকিও বাড়িয়ে দেয়। কিডনির সমস্যা, চোখের সমস্যা ও দাঁতেও ক্ষয় ধরতে থাকে। তাই দাঁত ও মাড়ি ভালো রাখতে অন্য উপায় দরকার। ছবি: সংগৃহীত

মাউথওয়াশের বদল টি-ট্রি অয়েল, পিপারমেন্ট অয়েল বা লেমন অয়েল ব্যবহার করুন। ছবি: সংগৃহীত

দাঁতের ফাঁকে খাবার জমে থাকলে মুখ থেকে দুর্গন্ধ ছড়ায়। আপেল, গাজর এই ধরনের ফল ভালো করে চিবিয়ে খান। এতে দাঁতের ফাঁকে খাবার জমতে পারে না। ফলে মুখে দুর্গন্ধ হয় না। ছবি: সংগৃহীত

মুখের দুর্গন্ধ দূর করতে গ্রিন টি অথবা লেমন টি খেতে পারেন। চা মুখে দুর্গন্ধ সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়াকে উড়তে দেয় না। ছবি: সংগৃহীত

লবঙ্গ প্রাকৃতিক মাউথওয়াশের কাজ করে। মুখে লবঙ্গ রাখতে পারেন কিছুক্ষণ। আর তা না হলে লবঙ্গ পানিতে ভিজিয়ে সেই জল দিয়ে কুলকুচি করুন। এতে দুর্গন্ধ চলে যায়। ছবি: সংগৃহীত

প্রতিদিন ব্রাশ করার সময়ে ভালো করে জিভ পরিষ্কার করুন। ছবি: সংগৃহীত