যেসব খাবারে চুল দ্রুত লম্বা হয়

অ্যালোভেরা চুলের জন্য খুবই উপকারী। এতে থাকা বিভিন্ন পদার্থ চুলের ত্বকের মৃত কোষ ও হেয়ার ফলিকলসকে সারিয়ে তোলে। ফলে চুল দ্রুত বৃদ্ধি পায়। চুলে লাগানোর পাশাপাশি অ্যালোভেরার রস নিয়মিত পানও করতে হবে। ছবি: সংগৃহীত

প্রোটিন, ভিটামিন, মিনারেলে ভরা আমন্ড চুলের বৃদ্ধির জন্য বেশ কার্যকরী। আমন্ডের ভিটামিন-ই বৃদ্ধি করে কেরাটিন উৎপাদন। কলায় থাকা ক্যালসিয়াম ও ফলিক অ্যাসিড চুলের পুষ্টি জোগায়। দুধের সঙ্গে মিশিয়ে আমন্ড ও কলার স্মুদি বানিয়ে ফেলুন। সঙ্গে মেশান বাদাম, এলাচের গুঁডা ও মধু। চুলের জন্য এই পানীয় খুব উপকারী। ছবি: সংগৃহীত

ডায়েটে রাখুন ডিম, চিকেন, দুধ, চিজ, টক দইয়ের মতো খাবার। প্রোটিন ও ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ ডায়েটে চুলের স্বাস্থ্য বজায় থাকে। ছবি: সংগৃহীত

পানিতে বার্লি ফুটিয়ে লবণ মিশিয়ে নিন। আধঘণ্টা পর তাতে লেবু ও মধু মিশিয়ে নিন। বার্লির আয়রন ও কপার হেয়ার ফলিকলকে মজবুত করে। ছবি: সংগৃহীত

মেথির দানায় আছে ফলিক অ্যাসিড, ভিটামিন এ, ভিটমিন কে, ভিটামিন সি, পটাশিয়াম, ক্যালসিয়াম ও আয়রন। তাছাড়া মেথিতে আছে প্রোটিনও। এই সব উপাদানই চুলের জন্য বেশ উপকারী। রাতভর ভিজিয়ে রাখুন এক চামচ মেথিদানা। সকালে উঠে পান করুন ওই মিশ্রণ। বজায় থাকবে চুলের উজ্জ্বলতা। ছবি: সংগৃহীত