গরমে পোশাক পরার সময় যেসব বিষয় খেয়াল রাখবেন

গরমে সব সময় সুতির পোশাক পরুন। সুতি শরীর থেকে ঘাম শুষে নিয়ে বাষ্পে পরিণত করতে পারে। একমাত্র সুতিই তোয়ালের মতো কাজ করে শরীরে ক্ষতিকারক ব্যাকটেরিয়া ও ইস্ট বাসা বাঁধতে দেয় না। ছবি: সংগৃহীত

গরমে হালকা রঙের পোশাক পরুন। হালকা নীল, হালকা সবুজ, হালকা হলুদ, বেজ, গোলাপি এই সময়ের জন্য খুবই ভালো। হালকা রং সূর্যরশ্মি বাতাসে প্রতিফলিত করে। অন্যদিকে গাঢ় রং সূর্যরশ্মি ও উত্তাপ শুষে নেয়। ফলে আরও বেশি গরম লাগে। ছবি: সংগৃহীত

গরমে যতটা সম্ভব ঢিলেঢালা পোশাক পরুন। টাইট পোশাক এড়িয়ে চলুন। আঁটসাট পোশাক পরলে শরীরে রক্ত সঞ্চালন বাধা পায়। ফলে ডিহাইড্রেশনের ঝুঁকি বাড়ে। ছবি: সংগৃহীত

অনেকেই ভাবেন গরমে ছোট জামা-কাপড়, শর্ট প্যান্ট, হাতকাটা পোশাক পরলে আরাম বেশি লাগবে। এটা কিন্তু একেবারেই ভুল। সূর্যের আলোয় আমাদের ত্বকের ক্ষতি হয়। এমনকী ত্বকের ক্যানসার পর্যন্ত হতে পারে। তাই গরমকালে যতটা সম্ভব ঢাকা পোশাক পরুন। যাতে শরীরে বেশি রোদ লাগতে না পারে। ছবি: সংগৃহীত

গরমকালে এড়িয়ে চলুন কালো রঙের পোশাক। কালো পোশাক শরীরের তাপ বের করতে পারে না। বরং সূর্যের আলো ও উত্তাপ বেশি শোষণ করে। ফলে কালো পোশাক পরলে গরম বেশি লাগে। ছবি: সংগৃহীত

গরমকালে সিন্থেটিকের পোশাক এড়িয়ে চলুন। সিন্থেটিক শরীর থেকে ঘাম শুষে বাষ্পে পরিণত করতে পারে না। ফলে শরীরে আরও অস্বস্তি হয়। ছবি: সংগৃহীত