বাসায় অফিস করতে গিয়ে বিছানায় বসে যেসব কাজ করবেন না

সারাদিন ল্যাপটপ নিয়ে বিছানায় বসে রয়েছেন অনেকেই। এ থেকে সারাদিন ঘাড়ে-কোমরে ব্যথা হতে পারে। ছবি: সংগৃহীত

গবেষণায় দেখা গিয়েছে যে আপনি যদি খাটে বসে কাজ করেন আপনার শরীরের ওপর নেতিবাচক প্রভাব পড়তে বাধ্য। তাই খাটে বসে ল্যাপটপে কাজ বা বই পড়তে বারন করেন চিকিৎসকেরা। ছবি: সংগৃহীত

খাটে বসে কাজ করলে পেছনে সাপোর্ট দেওয়ার মতো কিছু থাকে না। যতোই আপনি বালিশ দিয়ে সাপোর্ট দিয়ে কাজ করুন না কেন, আপানার কমর আর পিঠ সঠিক সাপোর্ট পায় না। ছবি: সংগৃহীত

খাটে বাসে কাজ করতে করতে আপনি অজান্তেই সামনের দিকে ঝুঁকে পড়েন আর এর এটা আপনার শিরদাঁড়ার জন্য একদম ভালো নয়। এর ফলে পরে স্লিপড ডিস্কের সমস্যা দেখা দিয়ে হতে পারে। ছবি: সংগৃহীত

বিছানায় বসে কাজ করলে ঘুমের ব্যঘাত ঘটে। শুনতে অবাক লাগলেও এটা সত্যি। বিছানার সঙ্গে ঘুমের সরাসরি যোগ থাকে, কিন্তু বিছানায় কাজ করলে ঘুম আর কাজের সময়ের মধ্যে কেনো তফাত থাকে না। ছবি: সংগৃহীত