নিয়মিত মাছের ডিম খেলে যেসব উপকার পাবেন

প্রকাশিত: ০১:৩৫ পিএম, ১৭ জানুয়ারি ২০২১ আপডেট: ০১:৪২ পিএম, ১৭ জানুয়ারি ২০২১

‘মাছে ভাতে বাঙালি’র মাছের ডিমও অনেক প্রিয়। অনেকেই ভীষণ পছন্দ করেন মাছের ডিম। শুধু রসনা বিলাসই নয়, মাছের ডিমের রয়েছে অনেক উপকারিতাও।

  • মাছের ডিমে রয়েছে ভিটামিন-এ, যা চোখ ভালো রাখে। তাই প্রতিদিন মাছের ডিম খান। ছবি: সংগৃহীত

    মাছের ডিমে রয়েছে ভিটামিন-এ, যা চোখ ভালো রাখে। তাই প্রতিদিন মাছের ডিম খান। ছবি: সংগৃহীত

  • মাছের ডিম খেলে রক্ত পরিষ্কার হয় এবং রক্তে হিমোগ্লোবিন বাড়ে। অ্যানিমিয়া রোগীদের জন্য মাছের ডিম খুবই উপকারী। ছবি: সংগৃহীত

    মাছের ডিম খেলে রক্ত পরিষ্কার হয় এবং রক্তে হিমোগ্লোবিন বাড়ে। অ্যানিমিয়া রোগীদের জন্য মাছের ডিম খুবই উপকারী। ছবি: সংগৃহীত

  • মাছের ডিমে রয়েছে ভিটামিন ডি যা হাড় শক্ত করে, দাঁতের স্বাস্থ্য ভালো রাখে। ভিটামিন ডি হার্টের অসুখের জন্যও উপকারী। ছবি: সংগৃহীত

    মাছের ডিমে রয়েছে ভিটামিন ডি যা হাড় শক্ত করে, দাঁতের স্বাস্থ্য ভালো রাখে। ভিটামিন ডি হার্টের অসুখের জন্যও উপকারী। ছবি: সংগৃহীত

  • অ্যালঝাইমারের রোগীরাও মাছের ডিম খেতে পারেন, উপকার পাবেন। ছবি: সংগৃহীত

    অ্যালঝাইমারের রোগীরাও মাছের ডিম খেতে পারেন, উপকার পাবেন। ছবি: সংগৃহীত

  • হাই প্রেশার থাকলে মাছের ডিম খান। উপকার পাবেন। ছবি: সংগৃহীত

    হাই প্রেশার থাকলে মাছের ডিম খান। উপকার পাবেন। ছবি: সংগৃহীত