চেহারায় বয়সের ছাপ এড়াতে যেসব খাবার বাদ দিতে হবে
আমাদের সবার বয়স প্রতিনিয়ত বাড়ছে। তাই এখন থেকে জীবনযাপন ও খাবার গ্রহণে সচেতন হতে হবে। বেশ কিছু খাবার আছে যা খেলে চেহারায় বয়সের দ্রুত বয়সের ছাপ পড়ে। সেসব খাবার পরিহার করতে হবে।
-
বার্গার-পিৎজা: চিকিৎসকরা এই ধরনের খাবারে রাশ টানতে বলেন প্রথমেই। ফাস্ট ফুড আপনার ত্বকের ঔজ্জ্বল্যটাই কেড়ে নিতে পারে। অতিরিক্ত স্নেহপদার্থ আপনাকে বুড়িয়ে দেবে অকালেই। ফাস্ট ফুড মানেই ফ্যাটি অ্যাসিডের বাড়বাড়ন্ত। ধমনীতে রক্ত চলালচল বন্ধ করে দেয় ফাস্ট ফুড। ফলে আপনি বুড়িয়ে যাবেন ফাস্ট ফুড খেলে।
-
পেস্ট্রি কিংবা কেক: কেক বা পেস্ট্রিতে থাকা অতিরিক্ত কার্বোহাইড্রেট, ফ্যাট আপনার শরীরের প্রভুত ক্ষতি করে।
-
চিপস: চিপসের মধ্যে থাকা অতিরিক্ত ফ্যাট ও নুন শরীরের পক্ষে চূড়ান্ত ক্ষতিকর।
-
ধূমপান ও মদ্যপান: অপরিমিত মদ্যপান করলে শরীরে ফ্যাটি অ্যাসিড বেড়ে যায়। শরীর পানিশূন্য হয়ে গেলে সরাসরি প্রভাব পড়ে ত্বকে।
-
কোল্ডড্রিঙ্ক: বেশির ভাগ এনার্জি ডিঙ্ক আপনাকে চনমনে করে দেয় ভিতর অতিরিক্ত মাত্রায় কার্বোহাইড্রেট রয়েছে বলে। কিন্তু এর প্রভাবে পানিশূন্যতা দেখা যায় শরীরে। এ ছাড়া ক্যাফিন থাকে অতিরিক্ত মাত্রায় যা ক্ষতিকর।
