মুখের দুর্গন্ধ দূর করার সহজ উপায়

মুখে দুর্গন্ধ এমন একটা বিষয় যা আপনার আত্মবিশ্বাসকে একদম শূন্যে পৌঁছে দিতে পারে। তাই এই কয়েকটি সহজ নিয়ম মানুন আর নিজেকে ও নিজের নিশ্বাসকে রাখুন তরতাজা।

জিভ সব সময় পরিষ্কার রাখুন।

আপেল, গাজর নিয়মিত খেতে পারলে দুর্গন্ধ সৃষ্টিকারী জীবাণু বা ব্যাক্টেরিয়া মুখে বাসা বাঁধতে পারে না। ফলে মুখে দুর্গন্ধ হয় না।

দিনে অন্তত ২ বার দাঁত ব্রাশ করুন। এসেন্সিয়াল অয়েল যুক্ত মাউথ ওয়াশ ব্যবহার করে দেখতে পারেন। এতে মুখের দুর্গন্ধ কমে যায়।

প্রতিবার খাবার খাওয়ার পর ভালো করে মুখে পানি নিয়ে কুলকুচি করুন। খাবার যেন মুখের কোণে জমে না থাকে।