প্রতিবার খাওয়ার পর দাঁত ব্রাশ কী ঠিক?

প্রয়োজনের তুলনায় বেশিবার ব্রাশ করলে দাঁত ভালো থাকার পরিবর্তে দাঁতের ক্ষতিই হয়!

চা, কফি এবং সফট ড্রিংস খাওয়ার পরপরই দাঁত ব্রাশ করা একদমই উচিত নয়। কারণ, এ ধরনের পানীয়তে থাকা অ্যাসিডের সঙ্গে টুথপেস্টের রি-অ্যাকশনে দাঁতের এনামেল পুড়ে যায়। পাশাপাশি, অ্যাসিড দাঁতের এনামেলের ভিতরে এঁটে যায়।

‘ইন্ডিয়ান ডেন্টাল অ্যাসোসিয়েশন’-এর তরফে জানানো হয়েছে, দিনে প্রতিবার খাওয়ার পর দাঁত মাজা মোটেও জরুরি নয়! দু’বারই যথেষ্ট। আর খাওয়ার পরই দাঁত মাজা কতটা জরুরি তা নির্ভর করে কী ধরনের খাবার খাচ্ছেন, তার উপর।

প্রয়োজনের তুলনায় বেশি ব্রাশ করার ফলে দাঁতের উপরের স্তর ক্ষতিগ্রস্ত হয়। এতে ‘টুথ সেনসিটিভিটি’ বা দাঁত সিরসির করার সমস্যা দেখা দেয়।

তা হলে কখন দাঁত মাজবেন? চিকিৎসকেরা বলেন, ব্রেকফাস্ট এবং রাতে খাওয়ার পর- এই দু'বার দাঁত মাজা উচিত। তবে খাবার খাওয়া ও দাঁত মাজার মধ্যে ৩০ মিনিটের বিরতি রাখতে হবে। এতে অ্যাসিডের মাত্রা কমে আসবে। তা হলে কখন দাঁত মাজবেন?

অতিরিক্ত ব্রাশ করা এবং বেশি জোর দিয়ে ব্রাশ করার ফলে দাঁতের এনামেল এবং মাড়ির ক্ষতি হয়। তা ছাড়া টুথব্রাশের ব্রিসেলস যদি বেশি শক্ত হয়, তাহলে তা দাঁত ও মাড়ি কেটেও যায়।