সকালে খালি পেটে মেথি খেলে শরীরের যেসব উপকার হয়

শরীরকে সম্পূর্ণ সুস্থ ও চনমনে রাখতে মেথির দানার জুড়ি মেলা ভার। সকালে ঘুম থেকে উঠে খালি পেটে মেথি ভেজানো জল ও ভিজে মেথি খেতে পারেন, অনেক জটিল রোগ থেকে দূরে থাকবেন।

অ্যান্টাসিডের কাজ করে: যাদের হজম সমস্যা আছে, মেথি ভেজানো পানি ও ভিজে মেথি সকালে উঠে খালি পেটে রোজ খান। পেটের সমস্যা নিয়ে ভাবতে হবে না।

ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখে: ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণের মেথি অব্যর্থ। আগের দিন রাতে এককাপ পানি কিছু মেথি দানা ভিজিয়ে রেখে দিন। সকালে উঠে পানি ও মেথি দানাগুলো খেয়ে নিন খালি পেটে।

ওজন কমায়: মেথি মেদ ঝরাতেও সাহায্য করে। খালি পেটে মেথি ভেজানো পানি খেলে মেটাবলিজম বেড়ে যায়। ফলে শরীরে বাড়তি মেদ জমে না।

কোলেস্টেরল কমায়: শরীরে কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখে মেথি। কোলেস্টেরল বেড়ে গেলে কমিয়ে দেয়।