বেশি পানি পান করা কী স্বাস্থ্যের জন্য ভালো?

সুস্থ থাকতে গেলে সবসময় পানি খেতে হবে। আমরা সকলেই শৈশব থেকে একথা শুনে আসছি। বলাই বাহুল্য এ কথা একেবারে ভ্রান্ত নয়, শরীরের প্রতিটি কোষকেই হাইড্রেটেড রাখা প্রয়োজন সুস্থ থাকতে। কিন্তু পাশাপাশি নয়া একদল গবেষক এও বলছেন, প্রয়োজনের তুলনায় বেশি পানি পানে বিপদও হতে পারে।

কানাডার ম্যাকগিল বিশ্ববিদ্যালয়ের বিজ্ঞানী চার্লস বোর্ক বলছেন প্রয়োজনের তুলনায় বেশি জল খলে রক্তে সোডিয়ামের মাত্রা কমে যেতে পারে। এই কারণে হতে পারে ব্রেন সোয়েলিং।

তিনি আরও বলছেন, বেশি পানি পানে অনেক সময় হাইপোন্য়াট্রেমিয়ায় আক্রান্ত হন রোগী। এতে হৃদযন্ত্রে চাপ পড়ার সম্ভাবনা থাকে।

এছাড়া ব্রোকের দাবি, ওভার হাইড্রেশানে সেন্সিং মেকানিজম খুব ভাল সাড়া দেয় না।

কিন্তু কতটা পানি পান করবো? চিকিৎসকরা বলছেন, এমনিতে মাত্রাটা আড়াই থেকে চার লিটারের মধ্যে। তবে কিডনির রোগী, সোডিয়ামের ঘাটতি আছে এমন রোগীদের ক্ষেত্রে হিসেবটা ভিন্ন।