রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে যেসব খাবার ভুলেও খাবেন না

প্রকাশিত: ০৪:০১ পিএম, ২৪ আগস্ট ২০২০ আপডেট: ০৪:৩৯ পিএম, ২৪ আগস্ট ২০২০

অনেক রাত করে ঘুমাতে গেলে কারো কারো ভীষণ খুদা লাগে। তাই কেউ কেউ বিভিন্ন রকমের খাবার খান। কিন্তু বেশ কিছু খাবার রয়েছে যা রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে কখনো খাওয়া উচিত নয়। জানুন সেই খাবারগুলোর তালিকায় কি কি রয়েছে। 

  • দুধ: রাতে খাবার আগে কখনো দুধ খাওয়া উচিত না। কারণ দুধে প্রোটিন থাকে। এর ফলে হজমে গোলমাল হয়।

    দুধ: রাতে খাবার আগে কখনো দুধ খাওয়া উচিত না। কারণ দুধে প্রোটিন থাকে। এর ফলে হজমে গোলমাল হয়।

  • রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগে চকলেট খাওয়াও উচিত নয়। কারণ তাতে ঘুমের ভাব কমে যায়।

    রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগে চকলেট খাওয়াও উচিত নয়। কারণ তাতে ঘুমের ভাব কমে যায়।

  • পিৎজার একটা টুকরো মুখে দিয়ে শুতে চলে যান অনেকেই। কিন্তু একে তো ফাস্টফুড, তারপর হাই ক্যালোরি। ঘুমের মধ্যে এই খাবার হজম হতে চায় না।

    পিৎজার একটা টুকরো মুখে দিয়ে শুতে চলে যান অনেকেই। কিন্তু একে তো ফাস্টফুড, তারপর হাই ক্যালোরি। ঘুমের মধ্যে এই খাবার হজম হতে চায় না।

  • ঘুমোনোর আগে কখনো ফলের রস খাবেন না। চিকিৎসকরা বলছেন এতে হার্টের সমস্যা হতে পারে।

    ঘুমোনোর আগে কখনো ফলের রস খাবেন না। চিকিৎসকরা বলছেন এতে হার্টের সমস্যা হতে পারে।

  • মদ্যপান করেই বিছানায় যাওয়া অনুচিত। কারণ তাতে লিভার সমস্যা দেখা দিতে পারে। এছাড়া এভাবে ঘুমোতে গেলে পরের দিন হ্যাং ওভার অনিবার্য।

    মদ্যপান করেই বিছানায় যাওয়া অনুচিত। কারণ তাতে লিভার সমস্যা দেখা দিতে পারে। এছাড়া এভাবে ঘুমোতে গেলে পরের দিন হ্যাং ওভার অনিবার্য।