নিয়মিত তেতো খাবার কেন খাবেন?
প্রকাশিত: ১১:৪৮ এএম, ২১ আগস্ট ২০২০
আপডেট: ১১:৫৩ এএম, ২১ আগস্ট ২০২০
তেতো খাবার অনেকেরই অপছন্দ। তবে তোতো করোলা কারো কারো কাছে প্রিয় সবজি। এবার জেনে নিন যে চার ধরনের তেতো খাবার আপনার শরীরের জন্য ভীষণ উপকারি।
-
নিমপাতা: প্রথমত সকলেই জানেন নিমপাতা অ্যান্টি ব্যাকটেরিয়াল। এটির ফলে শরীরে ব্যাক্টিরিয়াল ইনফেকশনের প্রভাব কমে। এছাড়া, এটি স্বাদের বৃদ্ধিতে সাহায্য করে।
-
উস্তা: নিয়মিত উস্তা খেলে শরীরে অনেকগুলো উপকার হয়। এতে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে। বøড সুগার নিয়ন্ত্রণে থাকে।
-
করোলা: নিয়মিত করোলা খেলে শরীরে উস্তার মতোই উপকার হয়।
-
মেথি শাক: মেথি শাকে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রিত হয়। এতে রক্তের লোহিত কণিকা বৃদ্ধি পায়। যাদের অ্যাসিডের সমস্যা আছে, তারা এটি খেতে পারেন, নিয়মিত খেলে উপকার পাওয়া যায়।
