ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণসহ যেসব উপকার করে মেথি

শরীরকে সম্পূর্ণ সুস্থ ও চনমনে রাখতে মেথির দানার জুড়ি মেলা ভার। সকালে ঘুম থেকে উঠে খালি পেটে মেথি ভেজানো জল ও ভিজে মেথি খেতে পারেন, কোনো রোগ ধারে কাছে আসবে না।

অ্যান্টাসিডের কাজ করে: যাদের হজম সমস্যা আছে, মেথি ভেজানো পানি ও ভিজে মেথি সকালে উঠে খালি পেটে রোজ খান। পেটের সমস্যা নিয়ে ভাবতে হবে না।

ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখে: ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণের মেথি খুবই কার্যকরী। আগের দিন রাতে এক কাপ পানিতে কিছু মেথি দানা ভিজিয়ে রেখে দিন। সকালে উঠে জল ও মেথি দানাগুলো খেয়ে নিন খালি পেটে।

কোলেস্টেরল কমায়: শরীরে কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখে মেথি। কোলেস্টেরল বেড়ে গেলে কমিয়ে দেয়।

ওজন কমায়: মেথি মেদ ঝরাতেও সাহায্য করে। খালি পেটে মেথি ভেজানো পানি খেলে মেটাবলিজম বেড়ে যায়। ফলে শরীরে বাড়তি মেদ জমে না।