বেশি হাঁচি হলে যা করবেন

ভিটামিন সি যুক্ত খাবার: নিয়মিত ভিটামিন সি যুক্ত ফল খাওয়া ভালো স্বাস্থ্যের জন্য ভালো। এসব ফলের মধ্যে আছে লেবু, কমলা, জাম্বুরা ও আঙ্গুর ফল। বার বার হাঁচির সমস্যা থেকে মুক্তি দিতে পারে এসব ফল। হারবাল চায়ের সাথে লেবুর রস মিশিয়ে পান করলে ইতিবাচক ফল পাওয়া যাবে।

পিপারমেন্ট অয়েল: পিপারমেন্ট অয়েলের অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল উপাদান শুধু হাঁচিই প্রতিরোধ করে। পাশাপাশি নাকের সমস্যা থেকেও মুক্তি দিতে পারে। ফুটন্ত পানির মধ্যে কয়েক ফোঁটা পিপারমেন্ট অয়েল মিশিয়ে নিয়ে। এরপর মাথা একটি বড় তোয়ালে দিয়ে ঢেকে ভাঁপ নিতে হবে। এর ফলে নাক পরিষ্কার হবে এবং সহজে শ্বাস নিতে পারবেন।

বিছুটি গাছ: বার বার হাঁচি দেয়ার সমস্যাটির সমাধানের সবচেয়ে ভালো উপায় হচ্ছে বিছুটি গাছ। যেকোনো ধরনের অ্যালার্জিক প্রতিক্রিয়া এবং অ্যালার্জির কারণে সৃষ্ট হাঁচি থেকে মুক্তি দিতে পারে বিছুটি পাতা। ফুটন্ত পানিতে বিছুটি পাতা দিয়ে চা তৈরি করে দিনে দুই-তিনবার এই চা পান করলে উপকার হবে।

গোলমরিচ: অ্যান্টিবায়োটিক ও অ্যান্টিভাইরাল উপাদান সমৃদ্ধ হওয়ায় গোলমরিচ বিভিন্ন প্রকারের শ্বসনতন্ত্রের সমস্যা মোকাবেলায় এবং হাঁচি নিরাময়েও সাহায্য করে। কুসুুম গরম পানিতে গোলমরিচের গুঁড়া মিশিয়ে দিনে দুই-তিনবার পান করুন। গারগলও করা যায়।

আদা: নাকের সমস্যার সমাধানের জন্য আদা প্রাচীনকাল থেকেই ব্যবহার হয়ে আসছে। বার বার হাঁচি দেয়ার সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য আদাকুঁঁচি চিবানো যায়। এ ছাড়াও এক-দুই চামচ আদার রস প্রতিদিন পান করলে ফল পাওয়া যায়।

রসুন: রসুনে রয়েছে তীব্র ঘ্রাণ। যা হাঁচির সমস্যা দূর করতে সাহায্য করতে পারে। চিকেন স্যুপের সাথেও রসুন ব্যবহার করা যায়। হাঁচি দেয়া স্বাস্থ্যের জন্য ভালো। তবে অনবরত হাঁচি আসতে থাকলে তা নিজের জন্য এবং আশপাশের সবার জন্যই বিরক্তিকর ও বিব্রতকর। ধুলাবালু, পরাগ ও পোষা প্রাণীর কারণে অ্যালার্জির সৃষ্টি হতে পারে। অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়ার ফলে হাঁচি আসতে পারে।