ঘুমের সময় যে সমস্যাগুলো হলেই দ্রুত ডাক্তার দেখাবেন
প্রকাশিত: ০৪:২৫ পিএম, ১৮ মার্চ ২০১৯
আপডেট: ০৪:২৫ পিএম, ১৮ মার্চ ২০১৯
আধুনিক জীবনযাপনে অভ্যস্ত অনেকেই বর্তমানে ঘুমের সমস্যায় ভুগছেন। পর্যাপ্ত ঘুম না হলে দিনে কাজে-কর্মে যোগ দিতে পারছেন না। জেনে নিন ঘুমের সময় কিংবা ঘুমের মাঝে যে সমস্যাগুলো দেখা দিলে দেরি না করে চিকিৎসকের শরণাপন্ন হবেন। তা না হলে মারাত্মক রোগে ভুগতে হবে।
-
রাতে ঘুম আসতে অনেক বেশি সময় লাগলে।
-
যাদি প্রায়াই মাঝ রাতে ঘুম ভেঙে যায় বা ঘুম আসতে সমস্যা হয়।
-
যখনই ঘুমোতে যান না কেন, রোজ খুব ভোরে যদি ঘুম ভেঙে যায়।
-
৮ ঘণ্টা ঘুমনোর পরও সকালে উঠে যদি ক্লান্ত মনে হয়।
-
রাতে ঘুমানোর পরও সারা দিন যদি ঘুম পায়।
-
ঘুমোলেই যদি নাক ডাকেন।
-
যদি ঘুমনোর পর পায়ের পাতায় সুড়সুড়ি বা খিঁচুনি অনুভব করেন।
-
সারা রাত যদি ঘুমের মধ্যেও সজাগ ভাব কাজ করে বা ঘুমানোর পরও যদি আশেপাশে কী ঘটছে সে সম্পর্কে সজাগ থাকেন।
-
সকালে প্রথম ঘুম ভাঙার পরও যদি শরীরের আড়ষ্ঠ ভাব সহজে না কাটে।
