অ্যালার্জি নিয়ন্ত্রণে উপকারী ৫ খাবার
বিভিন্ন ধরনের অ্যালার্জিতে আমাদের প্রায়ই নাজেহাল হতে হয়। অতিরিক্ত হলে ওষুধ তো রয়েইছে। পাশাপাশি এইসব খাবার অনেকখানি রক্ষা করে ওই সমস্যা থেকে। জেনে নিন অ্যালার্জি নিয়ন্ত্রণে যে ৫ খাবার খাবেন।
-
স্ট্রবেরি অনেকখানিই আমাদের অ্যালার্জি থেকে বাঁচাতে পারে। পাশাপাশি এটি অ্যান্টি অক্সিডেন্টের একটি প্রধান উৎস।
-
স্ন্যাক্স হিসেবে অনেকসময় আমরা খেয়ে থাকি ওয়ালনাট। অ্যালার্জি থেকে বাঁচাতে এটি ভালো কাজ দেয়।
-
এমনিতে বলা হয়ে রোজ একটা করে আপেল খেলে ডাক্তারদের থেকে অনেকটা দূরে থাকা যায়। অ্যালার্জির প্রবণতা রুখে দিতেও এটি ভালো কাজ দেয়।
-
রোজ খাদ্যতালিকায় থাকে হলুদ। এই হলুদ আমাদের অনেকখানি বাঁচাতে পারে অ্যালার্জি থেকে।
-
পালং শাক খাদ্য তালিকায় রাখার চেষ্টা করুন। অ্যালার্জি নিয়ন্ত্রণে এটি ভালো কাজ দেয়।
-
মধু বহু রোগের প্রতিকার করে। একইসঙ্গে অ্যালার্জি নিয়ন্ত্রণে এটি বেশ কার্যকারী।
