পান শরীরের যেসব উপকার করে

পান পাতা খাবার হজম করার জন্য খুবই উপকারি। আয়ুর্বেদ শাস্ত্র মতে খাবার পরে পান খাওয়া শরীরের জন্য ভালো।

পান পাতা চিবোলে, মুখে যে লালা নিঃসৃত হয় তার এনজাইম খাবার হজম করতে সাহায্য করে।

পান পাতা থেকে তেল বের করে তা পেটে মালিশ করলে গ্যাসট্রিক জুস ও ডাইজেস্টিভ অ্যাসিড নিঃসৃত হয়। যা খাবার হজম করে।

বাচ্চাদের হজমের সমস্যা হলে, পান পাতা গরম জলে ফুটিয়ে নিয়ে সেই জল খাওয়ালে উপকার ফাওয়া যায়।

পান পাতায় প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি থাকে যা শরীর থেকে ‘ফ্রি র‌্যাডিকেল’ বের করে দেয়।

এক গ্লাস জলে পান পাতা ভিজিয়ে রাখুন সারা রাত। সকালে উঠে কালে পেটে খেয়ে নিন সেই জল। বা, পান পাতাটা চিবিয়ে খেয়ে নিন।

শরীরের পিএইচ ব্যালান্স ঠিক রাখতে সাহায্য করে পান পাতার রস। যা গ্যাস্ট্রিকের ব্যথা নিয়ন্ত্রণে থাকে।

ভালো ফল পাওয়ার জন্য, খাবার খাওয়ার অন্তত ৩০ মিনিট পরে পান খাওয়া উচিত।