পা ক্রস করে বসলে শরীরের যেসব ক্ষতি হয়

পায়ের উপর পা তুলে অনেকক্ষণ বসে থাকলে, শরীরের রক্ত চাপ বেড়ে যায়। কারণ, এভাবে বসার ফলে নার্ভের উপর চাপ পড়ে।

পা ক্রস করে অনেকক্ষণ বসার ফলে ‘প্যারোনিয়াল নার্ভ প্যারালিসিস’ হতে পারে।

পা ক্রস করে বসার ফলে হার্টে বেশি পরিমাণে রক্ত সঞ্চালিত হয়। যা হৃদযন্ত্রের জন্য ঠিক নয়।

পায়ের উপর পা তুলে বসার ফলে কোমরের সমস্যাও হতে পারে।

পা ক্রস করে বলে থাই-এর ভিতরের ও বাইরের মাসেলের ক্ষতি হয়।

পা ক্রস করে বসার ফলে থাই-এর মাসেলে যে ক্ষতি হয় তার ফলে পায়ের জয়েন্ট, অর্থাৎ, হাঁটু বা গোড়ালিতেও সমস্যা হতে পারে।

ক্রস-লেগ পজিশানে বসার ফলে ‘স্পাইডার ভেন’ বা ‘ভ্যারিকস ভেন’ হওয়ার সম্ভাবনা বেড়ে যায়। যার ফলে পায়ের শিরা সঙ্কুচিত হয়ে যায়। এবং পা ফুলে যায়।

শুধু মাত্র পা ক্রস করে বসাই নয়, চিকিৎসকরা বলেন, একভাবে বেশিক্ষণ কখনওই বসে থাকা শরীরের জন্য ঠিক নয়। সে হাঁটু মুড়েই হোক, বা চেয়ারের উপর পা তুলেই হোক। এক ঘণ্টার ব্যবধানে অন্তত ১০ মিনিট হেঁটে আসা উচিত।