যে সাতটি খাবার দ্রুত উচ্চতা বাড়ায়

আপেল : আপেলে থাকে ফাইবার এবং পানি। এই পুষ্টি উপাদান বাচ্চাদের লম্বা হতে সাহায্য করে।

সুপ : সুপ স্বাস্থ্যের জন্যে উপযোগী একটি খাবার। এর মধ্যে থাকা ক্যালোরি খিদে বাড়ায়। ফলে অতিরিক্ত খাবার গ্রহণ করতে হয়। যা দেহের বৃদ্ধিতে সাহায্য করে থাকে।

ডার্ক চকোলেট : বাচ্চাদের এমনিতে চকোলেট খেতে দেওয়া উচিত নয়। তবে ডার্ক চকোলেট বাচ্চাদের লম্বা হতে সাহায্য করে।

ডিম : ডিম একটি সুষম খাদ্য। এতে প্রোটিন এবং ভিটামিন প্রচুর পরিমাণে রয়েছে, যা শরীরের বৃদ্ধিতে সাহায্য করে।

মটরশুঁটি, ছোলা, মুসুর — এই প্রকার ডাল-জাতীয় খাবারে প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন, ফাইবার, অ্যান্টি অক্সিডেন্টস, ভিটামিন বি এবং লৌহ উপাদান রয়েছে যা শরীরের কোষের বিভাজন ঘটিয়ে বৃদ্ধিতে সহায়তা করে থাকে।

বাদাম : বাদাম স্বাস্থ্যের পক্ষে গুরুত্বপূর্ণ একটি খাবার। বাদামে থাকা বিভিন্ন প্রোটিন, ভিটামিন দেহে বিভিন্ন পুষ্টি যোগায়। এবং লম্বা হতে সহায়তা করে থাকে।

আভাকাডো : আভাকাডো দেহে বিভিন্ন পুষ্টি উপাদান সরবরাহ করে থাকে, যা লম্বা হওয়ার সহায়ক।