গরম পানিতে গোসল করার উপকারিতা

শীত পড়ছে। গরম পানিতে নিয়মিত গোসল করুন। এতে অনেক উপকার পাবেন।

গরম পানিতে গোসল করলে শরীরের তপমাত্রাও বাড়ে। যার ফলে শরীরের পেশিগুলিও আরাম অনুভব করে। শারীরিক ও মানসিক শান্তি পাওয়ার জন্য তাড়াতাড়ি ঘুম আসে। ফলে অনিদ্রায় যারা ভোগেন তাদের গরম পানিতে গোসল করা উচিত।

গরম পানিতে করলে রক্ত সঞ্চালন ভাল হয়। ফলে মাথার যন্ত্রণা কমে।

সর্দি, কাশি, গলা ব্যথা ইত্যাদি থাকলেও গরম জলে স্নান করা উচিত। নিঃশ্বাসে সমস্যা হলেও গরম পানিতে গোসল করুন।

ডায়াবেটিস হলে গরম পানিতে গোসল করুন। রক্ত থেকে গ্লুকোজের পরিমাণ কমে এতে। ফলে ওজন কমতেও সাহায্য করে গরম জল।

বাতের ব্যথা থেকে রেহাই পেতেও গরম পানিতে গোসল করতে পারেন।

উচ্চ-রক্তচাপের সমস্যা থাকলেও গরম পানিতে গোসল করতে পারেন।

গরম পানিতে গোসল করার ফলে স্ট্রেসমুক্ত হওয়া যাবে।

ফিট থাকতে এবং নিজের শরীরকে ঠিক রাখতে গরম পানিতে গোসল করুন।

ত্বক সুস্থ রাখতেও গরম পানিতে গোসল করা উচিত। পানিতে গোসল স্নান করলে ত্বক থেকে মরা কোষ বেরিয়ে যায়।

মস্তিষ্ক শান্ত রাখতে এবং বুদ্ধি বৃদ্ধিতে সাহায্য করে।