মাছের ডিমের ৭ উপকারিতা
প্রকাশিত: ০১:০৪ পিএম, ০৪ ডিসেম্বর ২০১৭
আপডেট: ০১:০৪ পিএম, ০৪ ডিসেম্বর ২০১৭
যে কোনো মাছের ডিম খেতে অনেক মজা। এ ডিমে রয়েছে অনেক পুষ্টিগুণ। এবারের অ্যালবামে থাকছে মাছের ডিমের ৭ উপকারিতার কথা।
-
মাছের ডিম খেতে কার না ভাল লাগে। অনেকে তো আবার মাছই কেনেন মাছের ডিম খাওয়ার জন্য। শুধু মজাই নয়, মাছের ডিমে ভিটামিন এ থাকার ফলে চোখ ভাল থাকে।
-
মাছের ডিম খেলে রক্ত পরিষ্কার হয় এবং হিমোগ্লোবিন বাড়ে। ফলে অ্যানিমিয়া থেকে রেহাই পাওয়া যায়।
-
হাড় শক্ত হয়। কারণ, মাছের ডিমের মধ্যে থাকে ভিটামিন ডি।
-
ভিটামিন ডি থাকার ফলে দাঁতও ভাল থাকে।
-
ভিটামিন ডি থাকার ফলে হার্টের অসুখ যাদের, তাদের পক্ষেও মাছের ডিম ভাল।
-
অ্যালঝাইমারের রোগীরাও মাছের ডিম খেতে পারেন, উপকার পাবেন।
-
উচ্চ রক্তচাপের রোগীদের জন্যও মাছের ডিম খুব উপকারী।
