রাতে হঠাৎ ঘুম ভেঙে যাওয়ার ৬টি কারণ

বিশেষজ্ঞদের মতে, মানব শরীরে বেশ কয়েকটি ‘এনার্জি মেরিডিয়ন’ রয়েছে, যা শরীরের বিভিন্ন অংশকে ভিন্ন ভিন্ন সময়ে এনার্জি জোগায়। সেই কারণে রাতে গভীর ঘুমও ভেঙে যায়।

রাত ১১টা থেকে ১টার মধ্যে এই সময়ে গল ব্লাডারের এনার্জি মেরিডিয়ন সক্রিয় হয়ে ওঠে। এর থেকে ধরে নেওয়া যেতে পারে যে আপনি মানসিক ভাবে হতাশাগ্রস্থ।

রাত ১টা থেকে ৩টের মধ্যে— এই সময়ে লিভারের এনার্জি মেরিডিয়ন সক্রিয় হয়ে ওঠে। এই সময়ে ঘুম ভাঙলে বুঝতে হবে, আপনি অল্পতেই রেগে যান।

রাত ৩টা থেকে ভোর ৫টার মধ্যে এই সময়ে লাঙ্গসের এনার্জি মেরিডিয়ন সক্রিয় হয়ে ওঠে। এর ফলে আপনি দুঃখ অনুভব করতে পারেন।

ভোর ৫টা থেকে সকাল ৭টার মধ্যে এই সময়ে বৃহদন্ত্র বা লার্জ ইনস্টেস্টাইনের এনার্জি মেরিডিয়ন সক্রিয় হয়ে ওঠে।

কোনও কারণ ছাড়া হঠাতই ঘুম ভেঙে যাওয়া এই পরিস্থিতিকে ‘স্লিপ ইনারশিয়া’ বলা হয়। ঘুম ভাঙলেও, এই সময় ব্রেন পুরোপুরি সজাগ থাকে না।