যে ৫টি পানীয় পান করলে দ্রুত ওজন কমবে

ব্লাক কফি : ব্লাক কফিতে যে ক্যাফেন থাকে তা শরীরের ক্যালোরি বার্ন করতে সাহায্য করে। কিন্তু, খালি পেটে কখনওই ব্লাক কফি খাওয়া উচিত নয়।

ফ্রুট জুস : অনেকেরই হয়তো সবজির জুস পছন্দ হবে না। তাই তারা ফলের রস খেতে পারেন নিয়মিত।

গ্রিন টি : প্রতিদিন দুই কাপ গ্রিন টি খেলে, শরীরের গ্লুকোজ নিয়ন্ত্রণে থাকে।

স্কিমড দুধ : দুধের গুণাগুণ বজায় থাকলেও, ফ্যাটের পরিমাণ কম থাকে এই দুধে। ফলে, রোজ এক গ্লাস দুধ খেলে, ক্যালশিয়ম ও ভিটামিন শরীরে গেলেও, ক্যালরি বৃদ্ধি পায় না।

ভেজিটেবল জুস : ভেজিটেবল স্যুপের মতোই কাজ করে এই জুস। শীত-গ্রীষ্ম যে কোনো ঋতুতে খেতে পারেন এই জুস।

ভেজিটেবল স্যুপ : শীতের সময়ে নানা রকম সবজি পাওয়া যায়। মনের মতো সবজির স্যুপ তৈরি করে প্রতিদিন খান। এতে ক্যালোরি কম, কিন্তু স্বাস্থ্যের জন্য খুবই ভাল।

পানি পান করা : পানি তো আমরা প্রতিনিয়তই পান করি। তবে এর সঙ্গে লেবু মিশিয়ে নিলে তা শরীরের একস্ট্রা ফ্যাট ঝরাতে দ্রুত সাহায্য করে।